Raja Yoga Nedir?

raja-yoga-nedirYoga çeşitleri arasında yer alan ve insanın gerçek benliğini ve kendisini tanımaya yardımcı olan bir meditasyon süreci olarak tanımlanan raja yoga; kişiye kendi duygu, düşünce ve bedenine hakim olma yetisi kazandırmayı hedefliyor. İçimizdeki Tanrısal gücü keşfetmemizi ve dışa yansıtmamızı amaçlayan bu yoga çeşidi; toplam 8 aşamadan oluşuyor ve tüm aşamalar başarı ile tamamlandığında kişinin ruhu daha da özgürleşiyor.

Raja yoga esnasında standart meditasyon sürecinde gerçekleştirilen herhangi bir objeye odaklanılmıyor. Aksine seanslar esnasında kişi yalnızca kendi öz benliğine odaklanıyor ve 8 basamak sonrasında kişi; tamamen kendi yaşamına hükmedebilmeye başlıyor.

Raja Yoga Basamakları:

raja-yoga-nedir

  • İlk iki basamakta zihin çalışmalarına yer verilerek, kişi cehaletten, yanlış bilgilerden ve korkularından arındırılıyor.
  • Üçüncü basamakta raja yogaya bedenin ve zihnin hazırlanması için hazırlık ve rahatlama hareketleri yapılıyor.
  • Dördüncü basamakta kişiye doğru nefes alma teknikleri öğretiliyor ve böylelikle kişi; zihnini ve bedenini tek bir noktada toplamayı öğrenmiş oluyor.
  • Beşinci basamakta kişinin çevresindeki yanılsamalardan kopması sağlanıyor.
  • Altıncı basamağa gelindiğinde kişi; konsantre olma yeteneği kazanırken; yedinci basamakta ‘derin düşünce’ üzerine çalışmalar yapılıyor.
  • Raja yoganın son basamağı olan Samandhi’de kişi; öz benliğine ve yaşamını dilediği gibi yönetebilme kapasitesine kavuşmuş oluyor.

Raja Yoga seminerlerine katılmanın faydaları:

raja-yoga-nedir-1

  • Meditasyonun en eski formlarından biri olan Raja yoga eğitimlerine katılarak; kendi yaşantınızı yönetmeyi, duygu ve düşüncelerinize söz geçirmeyi öğrenebilirsiniz.
  • Raja yoga sayesinde hayatınızın anlamını keşfedebilir; varlığınızı sorgulayabilir ve var oluş amacınızı bulabilirsiniz.
  • Seminerlere katılarak, yaratıcılığınızı geliştirebilir; insanlarla ve doğa ile olan iletişiminizi güçlendirebilir, yaşadığınız acılara göğüs germeyi öğrenebilir; kendi duygusal ve fiziksel yaralarınızı hiç kimseye ihtiyacınız olmadan iyileştirebilirsiniz.
  • Hayatınıza ve geleceğe dair olumsuz duygu ve düşüncelerden raja yoga sayesinde arınabilir; kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedebilirsiniz.
  • Raja Yoganın kan basıncını düşürme, sinir sistemini sakinleştirme, fiziksel enerjileri dengeleme gibi bedensel iyileştirici etkileri de bulunuyor. Daha sağlıklı ve daha zinde bir vücuda sahip olmak adına da Raja yoga seminer ve eğitimlerine katılabilirsiniz.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0