KategoriYoga

Stresi Azaltan Yoga Hareketleri

Yoga hem beden hem de ruh sağlığı için çok önemli bir yaşam biçimi. Yoga yaparak sadece ruhsal bir huzur sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuza da iyi bakmış olursunuz. Kalp hastalıklarından, migren ağrılarına, sindirimden bağışıklık sistemine [...]

Yoga ve Migren

Yoga hem vücudu hem de zihni etkileyerek koruyan ve sağlıklı tutan bir yaşam biçimi. Kalp hastalıklarından strese, sindirim sisteminden kan dolaşımına kadar birçok alanda faydası bulunan yoga ( Bknz : yoganın faydaları ) aynı zamanda migren [...]

Üçüncü Bir Göz Var mı?

Tarihin eski çağlarından bu yana birçok tartışmaya ve araştırmaya konu olmuş üçüncü göz kavramı, dünyayı daha iyi algılayabilen aydınlanmış bir bilinç halini ifade eder. Hiç kullanılmadığı için uykuda olduğu düşünülen bir altıncı organ olarak nitelendirilen üçüncü [...]

Yoga Eğitmeni Nasıl Olunur?

Son yılların popüler yaşam biçimi türlerinden biri olan yoga, aynı zamanda meslek olarak da oldukça gözde. Yoganın çocuktan, hamilelere kadar neredeyse herkese hitap etmesi ve artık hemen her ilde bir yoga merkezi açılması ile birlikte [...]

Bilinçaltı Temizliği Nedir?

Son günlerde sıkça duyduğumuz, özellikle ünlülerin kendilerine uyguladıklarını söyledikleri bilinçaltı temizliği herkesin merak ettiği konular arasında. Bilinçaltı büyük bir okyanustur, bu yüzden bilinçaltı temizliğini bahar temizliği yapar gibi bir temizlik olarak düşünmek son derece yanlış olur. [...]

Drishti Nedir?

Drishti sanskritçe ; görme, yön veya odaklanmış bakış açısı anlamına gelir. Asananın içindeyken bakışları belli bir noktaya sabitlemektir.  Yoga çalışmalarında asanaların içindeyken bakışları sabitleyeceğimiz 9 yol yani 9 drishti noktası vardır. En çok bilinen ve [...]

Neden Her Gün Meditasyon Yapmalı?

Meditasyon yıllardır birçok medeniyetin farklı teknikler ile uyguladığı ruhsal rahatlama yöntemlerinden biri. Uygulaması oldukça basit bir teknik olan meditasyonu, kendini sonsuz bir akışa bırakarak rahatlamaya ve içsel huzuru bulmaya çalışan her insanın düzenli olarak uygulaması gerekir. [...]