Yoga arşivleri | Sayfa 3 / 13

Kanser ile Mücadelede Yoganın Önemi

13 Aralık 201721 Aralık 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Bir çok insan yoganın sadece mental anlamda faydalarının olduğunu, bir meditasyon türü olduğunu düşünür. Ancak yoga yapmak sadece zihin sağlığını etkilemez, vücut sağlığı için de oldukça önem taşır. Kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar bir çok [...]

Regl Sancılarını Azaltan 5 Yoga Hareketi

5 Aralık 20175 Aralık 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Regl dönemi bir çok kadının korkulu rüyası. Ağrılı geçen saatler, stres, sindirim sistemi bozuklukları, halsizlik, baş ağrısı derken yaşam döngümüz geçici de olsa bir süreliğine oldukça olumsuz etkileniyor. Bu dönemde bazı yoga hareketlerini uygulamak regl [...]

Herkesin Rahatça Uygulayabileceği Temel Yoga Hareketleri

22 Ekim 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Yoga yıllar öncesinden bu yana hem bir egzersiz hem de ruhsal ve fiziksel tedavi amacı ile uygulanan özel bir gelenek. Eğer yoga yapmaya yeni başlıyorsanız ya da mevcutta yoga yapıyorsanız bilmeniz ve düzenli uygulamanız gereken [...]

Her Gün Yoga Yapmanın 7 Faydası

11 Eylül 201711 Eylül 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Yoga gün geçtikçe hayatımızın önemli bir parçası olmaya devam ediyor. Vücut ve ruh sağlığına onlarca faydası bulunan yogayı her gün yapmak için de bir çok sebebiniz var. Şimdi bahaneleri bir kenara bırakın ve yogayı gününüzün [...]

Ateş Nefesi Nedir?

7 Eylül 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Aşk nefesi olarak bilinen yoga nefesi, yorgunluğu, uykusuzluğu, halsizliği almayı ve enerjiyi yerine getirmeyi hedefler. En çok sabahları ve öğleden sonraları günü enerjik geçirmek için uygulanan ateş nefesini günün dilediğiniz saatinde uygulayabilirsiniz. Ateş Nefesi Nasıl [...]

Cinsel Hayatınızı Güçlendirecek Yoga Hareketleri

7 Eylül 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Bazı yoga hareketleri düzenli olarak yapılmaya başlandığında cinsel hayatınıza da etki eder. Daha güçlü orgazm, daha esnek bir vücut ve daha sağlıklı bir birliktelik. Bu egzersizleri düzenli olarak yaptığınızda pelvik kaslarınızı çalıştırarak güçlendirir ve cinsel [...]

Yoga Hangi Saatte Yapılır?

26 Ağustos 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Çağımız koşturmacasında bir çok şeye zaman ayıramıyor, bu zamansızlıktan dolayı da aslında hayatımız için önemi büyük olan şeyleri hep geri plana itiyoruz. Spor da bunlardan biri. İş çıkışında kalan zamanlarda ya da aralarda, kısa zaman [...]

Erkeklerin de Yoga Yapması için 5 Sebep

11 Ağustos 201711 Ağustos 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Yoga malesef sadece kadınların yaptığı bir egzersiz gibi görünse de aslında kadın erkek ayrım yapmadan yapılması gerekiyor. Sadece kadınlara faydası olmayan yapan herkese eşit oranda fayda sağlayan ve kadın sporu erkek sporu diye ayrım yapılmaması gereken [...]

Meditasyonun Size Katacağı 4 Şey

9 Ağustos 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Kimi zaman iş, okul, aile, sosyal hayat derken yaşanan tüm şeyler o kadar ağır gelir ki durup bir nefes almaya ihtiyacımız olur. Bu gibi zamanlarda kendimize ait bir zaman dilimi yaratıp sadece içimize döneceğimiz ve [...]

Farklılık Sevenler İçin : 8 Temalı Yoga Türü

3 Ağustos 20173 Ağustos 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Eğlenceli yeniliklere açıksanız ve yogaya da merakınız varsa size güzel bir haberimiz var. Klasik yoga türünden farklı olarak yaratıcı kişilerin geliştirdiği birbirinden farklı ve eğlenceli yoga çeşitlerinden birini seçerek hayatınıza yeni bir egzersiz katabilirsiniz. Geleneksek [...]

Evde Yapabileceğiniz Kolay Yoga Hareketleri

1 Ağustos 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Evinizde yoga yapmaya karar verdiyseniz ve egzersizlerinize hangi yoga hareketleri ‘ni ekleyeceğinizi bilmiyorsanız sizler için hazırladığımız listeye göz atabilirsiniz. Bu yoga hareketlerini düzenli olarak yapmaya devam ettiğinizde kısa sürede ruhsal ve fiziksel faydalarını hissedeceksiniz. Daha [...]

Bel Bölgesi Yağlanmalarına iyi Gelen 3 Yoga Hareketi

25 Temmuz 2017Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Hem yoga yapıp hem de bel bölgenizdeki yağlanmalardan kurtulmak istiyorsanız bazı özel yoga hareketlerini uygulayabilirsiniz. Bu hareketleri yoga hareketlerinize katıp düzenli olarak yapmaya devam ettiğinizde sadece bel bölgesi fazlalıklarınızdan kurtulmayacak yoganın kalan faydalarından da yararlanabileceksiniz. [...]