KategoriYoga

Bilinçaltı Temizliği Nedir?

Son günlerde sıkça duyduğumuz, özellikle ünlülerin kendilerine uyguladıklarını söyledikleri bilinçaltı temizliği herkesin merak ettiği konular arasında. Bilinçaltı büyük bir okyanustur, bu yüzden bilinçaltı temizliğini bahar temizliği yapar gibi bir temizlik olarak düşünmek son derece yanlış olur. [...]

Drishti Nedir?

Drishti sanskritçe ; görme, yön veya odaklanmış bakış açısı anlamına gelir. Asananın içindeyken bakışları belli bir noktaya sabitlemektir.  Yoga çalışmalarında asanaların içindeyken bakışları sabitleyeceğimiz 9 yol yani 9 drishti noktası vardır. En çok bilinen ve [...]

Neden Her Gün Meditasyon Yapmalı?

Meditasyon yıllardır birçok medeniyetin farklı teknikler ile uyguladığı ruhsal rahatlama yöntemlerinden biri. Uygulaması oldukça basit bir teknik olan meditasyonu, kendini sonsuz bir akışa bırakarak rahatlamaya ve içsel huzuru bulmaya çalışan her insanın düzenli olarak uygulaması gerekir. [...]

Yoga ve Plastisite

Plastisite , bedene bir takım özel antremanlar , disiplinli ve sistematik çalışmalar yoluyla egzersizler yaptırarak ,beynin kendini yeniden yapılandırma , farklı parçalar arasında bağlantıları kurma ve bu bağlantıları değiştirebilme özelliğine beynin “plastisite” özelliği denir.  Plastisite [...]

Hata Yapılan 3 Yoga Hareketi

Yoga hareketleri dışarıdan yapılması kolay gibi görünse de dikkat edilmediğinde küçük sakatlanmalara yol açabilir ya da verim sağlamaz. Bu yüzden her hareketi doğru bir şekilde yapmaya özen göstermek bu hareketlerden maksimum verimi almayı sağlar. Özellikle evde [...]