KategoriYoga

Kalp Açan 5 Yoga Hareketi

Bedenimizde ve yaşamlarımızda sevgi, merhamet ve duygu için bir enerji merkezi olan kalp çakramıza bağlanarak , farkındalık yaratan yoga pozları ile kalbinizi açabilir, hem ruhsal hem de fiziksel yaşantınızı dengeleyebilirsiniz. İşte kalp çakrasını açan yoga [...]

Kök Çakrayı Dengeleyen 3 Yoga Hareketi

Kök çakra, ayaklardan itibaren, bacakları, mesaneyi, böbrekler, prostat, testisler, cinsel organlarla ve omurganın yani hemen vücudun tümünün doğru ve sağlıklı çalışmasından sorumludur. Kök çakra dengede olduğu zaman kendimizi çok daha iyi, sağlıklı ve özgüvenli hissederiz. [...]

Çocuklar için Yoga 6 Hareketi

Çocuklarınıza da yoga öğreterek onların hem vücutlarını hem de zihinlerini geliştirmek istemez misiniz? Çocukların düzenli yoga yapması onların bedensel, zihinsel ve fiziksel gelişimine katkı sağlarken hem de sosyal gelişimleri için oldukça önem taşıyor. Çocukların üzerindeki [...]

Duruş Bozukluğu için 5 Yoga Hareketi

Masa başında sürekli çalışmak, kambur durmak, ağır yük taşımak ya da hatalı uyuma pozisyonları  duruş bozukluklarına yol açabilir. Tedavi edilmeyen duruş bozuklukları ise uzun vadede kalp ve akciğer sorunlarını doğurabilir. Kötü bir duruşu düzeltmek için yogadan [...]

Her Yerde Yapabileceğin 5 Yoga Hareketi

Evde, sokakta, tatilde, iş yerinde.. Canın nerede istiyorsa dilediğin zaman yapabileceğin yoga hareketlerini günlük yaşantına uydurabilmek istemez misin? Bu yoga hareketlerinin temel özelliği hemen her yerde yapılabilir kolaylıkta olması. Her Yerde Yapabileceğiniz Yoga Hareketleri 1. [...]