KategoriYoga

Yoga Yaparken Yapılan Hatalar

Kendini her anlamda dinç ve sağlıklı hissetmek isteyen insanların büyük bir kısmı, son dönemlerde yoga ile alakalı araştırmalar yapıyor. Bu araştırmaların sonrasında ise gerek eğitmenler gerekse kendi kendilerine yoga yapmaya başlıyorlar. Birçok insan yoga yapmanın [...]

Sıkça Yapılan Yoga Hataları

Yoga gün geçtikçe daha da yaygınlaşıyor. Bunun nedeni yoganın, insanı hem fiziksel hem de ruhsal bir huzura ulaştırmasıdır. Zihinlerindeki zindeliği keşfeden insanlar yogadan birbirlerine bahsederek yayılmasına yardımcı oluyorlar. Kitaplar, videolar, kurslar ve kartlar gibi çok [...]

Anne Bebek Yogası

Anne bebek yogası nedir? Anne bebek yogası annelerin ve bebeklerin birlikte katıldığı anne ve bebek arasındaki iletişimi güçlendiren bir yoga şeklidir. Annenin vücudunda oluşan gerginliği alarak daha sakin bebeğine daha yakın olmasına neden olma bu [...]

Zihni Dinlendirmek için Lotus Duruşu

Yorucu bir iş gününün ardından zihninizi dinlendirmek ve olumsuzluklardan arındırmak istiyorsanız evinizde lotus duruşunu deneyebilirsiniz. “Padma” yani lotus Sanskrit dilinde  nilüfer çiçeği anlamına gelir. Padma-asana  (tam lotus) oturuşu ilk görünüşte basit gibi görünse de oldukça uğraş [...]