KategoriYoga

Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden gelen, kişinin zihninde derin düşünce pozisyonunda kalabilmesi durumudur. Çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihne doğru şeyleri düşünmeyi öğreterek içsel huzuru yakalamayı sağlayan bir yolculuktur. Temel amacı zihni sakinleştirerek evrensel kaynağa ulaşabilmeyi sağlamak [...]

Evde Yüz Yogası Egzersizleri

Daha önceki yazılarımızda Yüz Yogası Nedir? Yüz Yogasının Faydaları Nelerdir? konularına değinmiştik.  Bu yazımızda ise yaşlanma etkilerini ortadan kaldıran yüz yogası egzersizlerinin nasıl yapıldığını anlatacağız. Yüz ( güzellik ) yogası birçok sağlıklı yaşam sistemlerinin içerisinden [...]

Yoga Çeşitleri

Bir yaşam tarzı olan yoga yapmaya karar verdiyseniz bu noktadan sonra size en uygun yoga çeşidinin hangisi olduğuna karar vererek yoga yapmaya başlamalısınız. Yoga çeşitleri şu şekilde belirtilebilir. ASHTANGA YOGA Yoganın temel türü olan bu [...]

Yoga Yaparken Yapılan Hatalar

Kendini her anlamda dinç ve sağlıklı hissetmek isteyen insanların büyük bir kısmı, son dönemlerde yoga ile alakalı araştırmalar yapıyor. Bu araştırmaların sonrasında ise gerek eğitmenler gerekse kendi kendilerine yoga yapmaya başlıyorlar. Birçok insan yoga yapmanın [...]