Drishti Nedir?

Drishti sanskritçe ; görme, yön veya odaklanmış bakış açısı anlamına gelir. Asananın içindeyken bakışları belli bir noktaya sabitlemektir.  Yoga çalışmalarında asanaların içindeyken bakışları sabitleyeceğimiz 9 yol yani 9 drishti noktası vardır. En çok bilinen ve kullanılanları, iki kaşın ortası, burun ucu ve göbek deliğidir. Drishti  ,yoganın 8 basamağından olan dharana (konsantrasyon) ve pratyahara ‘ya  (duyu geri çekilme) kişiyi  daha fazla alıştırmak , yakınlaştırmak için kullanılan bir araçtır. Drishti’yi uygulamak, hareket halindeki gözleri kontrol etmeyi, dışsal uyaranların alımını sınırlandırmayı ve böylece, kişiyi yönetmesine izin vermek yerine, zihni yönetmeyi öğretir. Drishti; odaklı, yönlendirilmiş dikkat tekniğidir ve bu, hayal gücü, yansıtma ve beklentilerden arınmış derin bir farkındalığı getirir. Yer açmak için kısıtlamaların bilinçli olarak kullanılmasıdır. Dikkatimizin nereye giderse, enerji akışının da oraya gittiği yoga kaynaklarında söylenir. Binlerce yıl önce yogiler bakışımızın niteliğinin, doğrudan zihinsel düşüncelerimizin kalitesine yansıdığını keşfetti.  Bakış, beden içindeki tek bir noktaya sabitlendiğinde, farkındalığımız içe doğru çekilir ve zihin dışsal uyaranlar tarafından rahatsız edilmez. Böylece, bir drishti kullanımı zihnin odaklanmasını ve derin bir konsantrasyon durumuna geçmesini sağlar. Sabit bir bakış açısı sadece görsel uyaranları ve dikkat dağınıklığını sınırlamakla kalmaz, aynı zamanda enerjiyi koruyarak ve yönlendirerek, hizalamayı geliştirerek ve hatta bir pozu derinleştirerek fiziksel uygulamayı da geliştirir.

Bu sadece yoga pratiği için değil, hayatın kendisi için de geçerlidir. Drishti yalnızca asana pratiğinin içindeyken bakışlarımızın nerede olduğu değil, yaşamlarımızda, günlük hayat akışının içinde bakışlarımızın, dikkatimizin nerde olduğuyla ilgili bir farkındalık çalışmasıdır. Hep olumsuz olanlara mı veriyoruz dikkatimizi, daha fazla korkularımızı mı görüyoruz, çaresizliği doğru mu bakıyoruz en çok? Kendimizi değiştirebilmemizin anahtarı en önce kendimizi tanımak, olduğumuz kişiyi fark etmek ve anlamaktır. Asana pratiğindeki drishti çalışması yaşam algımızı, seçimlerimizin gerçek sebeplerini de kapsayan derin bir “görme” anlamı taşır. Açık bir vizyona sahip olmak, belirlenen hedeflere odaklanmayla gerçekleşebilir. Yoganın kişiyi taşımak istediği yer; ruh, beden ve ruhun aynı çizgide olduğu dalgalanmaların bittiği o yerdir.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir