KategoriYoga

Bi Japon Felsefesi : İkigai Nedir?

Japonya ‘nın bir adası olan Okinawa adası, insanlarının uzun ömürlü, sağlıklı ve mutlu bir hayat sürdürmeleri ile ünlü. Bu adada yaşayan insanların uzun ömürlü ve huzur dolu yaşamlarının sırrı ise ikigai felsefesi. İkigai “iki” yaşam, hayat , [...]

Meditasyon Yapmanın Kuralları Nelerdir?

Günlük hayatın stresinden ve karmaşasından biraz olsun uzaklaşıp zihniniz ile baş başa kalmanızı sağlayan meditasyon, aslında faydaları ile oldukça önemli bir egzersiz türü. Gün içinde sadece 10 dakika bile yaparak zihninizi rahatlatabileceğiniz meditasyon ayrıca; Bağışıklık [...]

Yoga ve Migren

Yoga hem vücudu hem de zihni etkileyerek koruyan ve sağlıklı tutan bir yaşam biçimi. Kalp hastalıklarından strese, sindirim sisteminden kan dolaşımına kadar birçok alanda faydası bulunan yoga ( Bknz : yoganın faydaları ) aynı zamanda migren [...]

Üçüncü Bir Göz Var mı?

Tarihin eski çağlarından bu yana birçok tartışmaya ve araştırmaya konu olmuş üçüncü göz kavramı, dünyayı daha iyi algılayabilen aydınlanmış bir bilinç halini ifade eder. Hiç kullanılmadığı için uykuda olduğu düşünülen bir altıncı organ olarak nitelendirilen üçüncü [...]

Yoga Eğitmeni Nasıl Olunur?

Son yılların popüler yaşam biçimi türlerinden biri olan yoga, aynı zamanda meslek olarak da oldukça gözde. Yoganın çocuktan, hamilelere kadar neredeyse herkese hitap etmesi ve artık hemen her ilde bir yoga merkezi açılması ile birlikte [...]

Bilinçaltı Temizliği Nedir?

Son günlerde sıkça duyduğumuz, özellikle ünlülerin kendilerine uyguladıklarını söyledikleri bilinçaltı temizliği herkesin merak ettiği konular arasında. Bilinçaltı büyük bir okyanustur, bu yüzden bilinçaltı temizliğini bahar temizliği yapar gibi bir temizlik olarak düşünmek son derece yanlış olur. [...]

Drishti Nedir?

Drishti sanskritçe ; görme, yön veya odaklanmış bakış açısı anlamına gelir. Asananın içindeyken bakışları belli bir noktaya sabitlemektir.  Yoga çalışmalarında asanaların içindeyken bakışları sabitleyeceğimiz 9 yol yani 9 drishti noktası vardır. En çok bilinen ve [...]

Neden Her Gün Meditasyon Yapmalı?

Meditasyon yıllardır birçok medeniyetin farklı teknikler ile uyguladığı ruhsal rahatlama yöntemlerinden biri. Uygulaması oldukça basit bir teknik olan meditasyonu, kendini sonsuz bir akışa bırakarak rahatlamaya ve içsel huzuru bulmaya çalışan her insanın düzenli olarak uygulaması gerekir. [...]

Yoga ve Plastisite

Plastisite , bedene bir takım özel antremanlar , disiplinli ve sistematik çalışmalar yoluyla egzersizler yaptırarak ,beynin kendini yeniden yapılandırma , farklı parçalar arasında bağlantıları kurma ve bu bağlantıları değiştirebilme özelliğine beynin “plastisite” özelliği denir.  Plastisite [...]