KategoriYoga

Sindirim Sistemi için Yoga Hareketleri

Yoga sadece ruhani bir hareket ya da vücudu hareket ettirme biçimi değil bir yaşam biçimidir. Fiziksel anlamda vücudunuzun belirli bölgelerine farkındalık ve soluk getirmenizi sağlar. Dayanıklılığı ve esnekliği arttırmaya yardımcı olduğu gibi aynı zamanda belirli organ [...]

Çocuklar için Meditasyon

Meditasyon sadece büyükler için değil çocuklar ve çocukların zihinsel gelişimi için de oldukça faydalı olan bir egzersiz türü. Çocukların dikkatlerini kuvvetlendirmelerine, davranışlarını iyileştirerek daha dengeli bir duygu gelişimi aşamasından geçmelerine yardımcı olan meditasyon, aynı zamanda [...]

Duruş Bozukluğunu İyi Gelen 4 Yoga Hareketi

Duruş bozuklukları yaygın görülen vücut problemleri arasındadır. Skolyoz adı verilen duruş bozuklukları genelde uzun süre masa başında çalışma, bilgisayar kullanma gibi faktörlerden kaynaklanır. Tedavi edilmediğinde organ bozukluklarından ruhsal bozukluklara kadar birçok alanda olumsuz etki yaratabilecek [...]