Yoga Eğitmeni Hikmet Sezgin ile Çocuk Yogası

cocuk-yogası

Çocuk Yogası, çocukların gün içerisinde enerjilerini, asanalar (temel duruş biçimleri) ve pranayama (doğru nefes alma tekniği) ile açığa çıkarır. Günümüzün en büyük sorunlarından birisi olan stres ve stresli yaşam malesef çocuklarımızı da çoğu zaman etkisi altına almaktadır. Çocukların fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak mutsuzluklarını gidermek, hayal gücü yeteneğini güçlendirmek, doğru nefes almalarını sağlamak, esneklik ve zindelik kazandırmak için çocuk yogası doktorlar tarafından da özellikle önerilir. Çocuk yogasının çocuklar üzerinde;

• Konsantrasyon süresinin uzaması
• Kas yapısının güçlenmesi
• Nefes egzersizleri ile akciğer kapasitesinin artması
• Dengenin artması
• Esnekliğin artması ve postür bozukluklarının düzelmesi
• Kendine güvenin artması gibi faydaları vardır.

Yoga Eğitmeni Hikmet Sezgin ‘in bu videosunda çocuk yogasının çocuklar üzerindeki etkilerini ve faydalarını izleyebilirsiniz.

(Visited 139 times, 1 visits today)