KategoriVideolar

Pilates Bandı ile Tüm Vücut Egzersizleri

Pilates bandı ile evinizde kolayca pilates yapabilmeniz mümkün. Özellikle kolay taşınabilir özelliğiyle rahatlık sağlayan pilates bandı eğlenceli spor yapmak isteyenler için bir bir. Pilates bandı ile vücudun bir çok noktasını çalıştırmak mümkün, fazla kilolardan kurtulması [...]

Orta Düzey Yoga Egzersizleri

Yoga Vidya okullarının hazırlamış olduğu bu yoga egzersizleri videosunda, orta düzeyde bir yoga seansını izliyoruz. Orta düzey yoga egzersizleri, Vinyasa Yoga tarzında hareket serilerinden oluşan ısınmalar ve Surya Namaskara (Güneşi selamlama) ile başlar.  Ayakta ve yerde uygulanabilecek örnek [...]