Migren için Yoga Hareketleri

Yoga ruh sağlığı ve fiziksel sağlık için oldukça önemli olduğu gibi, migren ağrılarının tedavisinde de oldukça etkili. ( bknz : Yoga ve migren ) Vücuttaki serotonin ve dopamin düzeylerini artırarak ağrı seviyesini düşüren yogayı, düzenli olarak yaptığınızda migren ağrılarınızı büyük oranda azaltabilir ya da ortadan kaldırabilirsiniz.

Aşağıda yer alan 20 dakikalık yoga egzersizini düzenli olarak yaptığınızda baş ve migren ağrılarınızı büyük ölçüde azaltabilirsiniz. İyileştirici bir yoga ve pranayama uygulaması olan bu video, stres seviyenizi azaltacak, vücudunuzun ve zihninizin rahatlamasını sağlayacak, zihinsel toksinlerin atılmasına yardımcı olacak.