6 Dakikada Harika Kollar

kol kası egzersizleri

Daha önce blogilates ‘e ait 5 Dakikalık Karın Düzleştirme Egzersizi videosunu paylaşmıştık. Bu videoda da 6 dakikada nasıl harika kollara sahip olabilirsiniz yine blogilates ‘ten izleyeceğiz.

6 dakikalık bu egzersizleri düzenli olarak gerçekleştirdiğinizde hem seksi hem de güçlü kollara sahip olacaksınız. Kollarınızın gevşek ve sarkık olmasından şikayetçiyseniz ve yaza harika gerginlikte kollar ile girmek istiyorsanız günde sadece 6 dakikanızı ayırarak bu egzersizleri yapabilirsiniz.

İşte kol kaslarını geliştirmek için evinizde kolaylık yapabileceğiniz egzersizler.

(Visited 888 times, 1 visits today)
PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0