Yoğurt Kürü İle Zayıflama

Son günlerde yoğurt kürünü birçok yerde duyar ve görür olduk. Kimisine göre 1 günde 500 gram verdiren kimisine göre 2 haftada 10 kilo verdiren yoğurt kürünün etkisi kişiden kişiye değişse de vücut ve kilo verme üzerinde olumlu etkileri olduğu kesin. Peki herkesin konuştuğu yoğurt kürü nasıl yapılır?

Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Malzemeler :

  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal
  • 1 tatlı kaşığı zencefil
  • 1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı :

Tüm malzemeleri iyice karıştırarak akşam yemeğinden birkaç saat sonra tüketin.

Yoğurt Kürü Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Yoğurt kürünü akşam yemeği yedikten birkaç saat sonra yapın.
  • Yoğurt kürü yaptıktan sonra yatana dek yemek yemeyin.
  • Yoğurt kürü ile yatış saatiniz arasında mutlaka 3 -4 bardak su için.
  • Yoğurt kürünü haftada sadece 2 kez uygulayın.
  • Emziren annelerin ve hamilelerin tüketmesi önerilmez.
  • Tiroid, diyabet ve insülin direnci hastaları doktorlarının da onayı ile birlikte kürü uygulayabilirler.

Yoğurt Kürünün Faydaları

Yoğurdun Faydaları : İçerdiği kalsiyum ve amino asitler yağların yakılmasında etkilidir. Kasların güçlenmesini sağlar, bel bölgesinin zayıflamasında etkilidir. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Zerdeçalın Faydaları : Demir, potasyum, B6 ile C vitamini ve manganez içeren zerdeçal, kan şekerini dengeler. Kilo kaybında etkilidir, metabolizmayı destekler.

Zencefilin Faydaları : B3, B6, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum minerallerini içeren zencefil sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakıcı özelliği vardır.

Tarçının Faydaları : Kan şekerini dengeleyerek ani açlık krizlerinin ve ekstra yemek yemenin önüne geçer. Kan inceltici ve kan dolaşımını arttırıcı özelliği vardır, kan dolaşımının artması zayıflamaya yardımcıdır. ( not : kan inceltici ilaçlar kullanan kişiler doktorlarına danışmadan kesinlikle tarçın tüketmemelidirler. )