Pancarlı, Elma ve Böğürtlenli Detoks Suyu Tarifi

detoks-suyu-tarifiMalzemeler : 

  • 3 küçük pancar
  • 2-3 elma
  • 225 gram böğürtlen
  • 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil

Yapılışı :

Tüm malzemeleri blendera koyarak pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.

Pancarın faydaları : Pancar enerji verir, bünyenin dayanıklılığını artırır, insülin duyarlılığını arttırır, diyabet düzensizliklerini önler, kan basıncını düşürür, bol C vitamini içerir, sindirim sistemini rahatlatır.

Elmanın Faydaları : E, C vitamini içeren elma kan şekerini dengeler, tok tutar, kalp ve kemik sağlığını korur, antioksidan bakımından zengindir. Ayrıca bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlar.

Böğürtlenin Faydaları : Lifli yapısı sayesinde sindirimi destekler, çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Ayrıca tokluk hissi yaratarak fazla yemeyi önleyerek kilo vermeye yardımcı olur.

Zencefilin Faydaları : B3, B6 ve demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum içeren zencefil; mideyi rahatlatır, hazmı kolaylaştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, kandaki yağ düzeyini düşürür.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir