Fındıklı Muzlu Zayıflatan Smoothie Tarifi

Malzemeler : 

zayiflatan-smoothie-tarifleri

  • 1 soyulmuş, dilimlenmiş muz
  • 250 ml soya sütü
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • Biraz rendelenmiş hindistan cevizi
  • 2 çay kaşığı fındık doğranmış

Yapılışı : 

Muz, soya sütü, bal ve rendelenmiş hindistan cevizini blendera koyarak pürüzsüz bir kıvam alana dek karıştırın . Bardağınıza smoothienizi ilave ederek üzerine doğranmış fındıklarınızı serpin ve servis edin.

Afiyet Olsun:)

Muzun Faydaları : Muz bol miktarda protein, sodyum, potasyum, magnezyum,  A, E, K  ve C vitaminlerini içerir. Sindirime yardımcı olur, diyet lifi kaynağıdır, enerji sağlar, kemik sağlığını korur. Günde ortalama 1 muz tüketerek ileride yakalanacağınız hastalıklardan korunabilirsiniz.

Balın Faydaları : Bal hem antioksidan hem de anti bakteriyel etkiye sahiptir. Doğal tatlandırıcıdır, kilo almayı önler, kötü kolestrolü düşürür, vücuda enerji verir.

Soya Sütünün Faydaları : Proteini yüksek lifli bir içecektir. Karın bölgesi yağlanmalarını azaltma etkisi bulunur.

Hindistan Cevizinin Faydaları C, E ve K vitaminleri içerir, lif içeriği yüksektir. Kan şekerini dengeler, karın bölgesindeki yağları eritici özelliği vardır. Vücuda enerji sağlar.

Fındığın Faydaları : E vitamini, omega 3 ve protein içerir. Antioksidan kaynağıdır, kilo vermeye yardımcı olur. Lif yapısı yüksek olduğundan sindirimi destekler, kabızlık gibi problemlerin ortadan kalkmasına yardımcı olur.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0