Fındıklı Muzlu Zayıflatan Smoothie Tarifi

Malzemeler : 

zayiflatan-smoothie-tarifleri

  • 1 soyulmuş, dilimlenmiş muz
  • 250 ml soya sütü
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • Biraz rendelenmiş hindistan cevizi
  • 2 çay kaşığı fındık doğranmış

Yapılışı : 

Muz, soya sütü, bal ve rendelenmiş hindistan cevizini blendera koyarak pürüzsüz bir kıvam alana dek karıştırın . Bardağınıza smoothienizi ilave ederek üzerine doğranmış fındıklarınızı serpin ve servis edin.

Afiyet Olsun:)

Muzun Faydaları : Muz bol miktarda protein, sodyum, potasyum, magnezyum,  A, E, K  ve C vitaminlerini içerir. Sindirime yardımcı olur, diyet lifi kaynağıdır, enerji sağlar, kemik sağlığını korur. Günde ortalama 1 muz tüketerek ileride yakalanacağınız hastalıklardan korunabilirsiniz.

Balın Faydaları : Bal hem antioksidan hem de anti bakteriyel etkiye sahiptir. Doğal tatlandırıcıdır, kilo almayı önler, kötü kolestrolü düşürür, vücuda enerji verir.

Soya Sütünün Faydaları : Proteini yüksek lifli bir içecektir. Karın bölgesi yağlanmalarını azaltma etkisi bulunur.

Hindistan Cevizinin Faydaları C, E ve K vitaminleri içerir, lif içeriği yüksektir. Kan şekerini dengeler, karın bölgesindeki yağları eritici özelliği vardır. Vücuda enerji sağlar.

Fındığın Faydaları : E vitamini, omega 3 ve protein içerir. Antioksidan kaynağıdır, kilo vermeye yardımcı olur. Lif yapısı yüksek olduğundan sindirimi destekler, kabızlık gibi problemlerin ortadan kalkmasına yardımcı olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir