Çilekli Smoothie Kasesi

Aşırı lezzetli ve faydalı harika bir smoothie tarifi ile gününüzü tatlandırırabilirsiniz.

Malzemeler : 

  • 1 donmuş muz
  • 1/2 fincan dondurulmuş çilek
  • 1/2 fincan şekersiz badem sütü (veya farklı bir süt seçilebilir )
  • 1/2 fincan yoğurt

Yapılışı : 

Tüm malzemeleri blenderda kıvam alana dek karıştırın. Üzerini istediğiniz meyve ya da yiyecek ile süsleyebilirsiniz.

Afiyet Olsun 🙂

Çileğin Faydaları : Çok güçlü bir antioksidandır, cildi korur besler, içeriğindeki lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırır.

Muzun Faydaları : Muz bol miktarda protein, sodyum, potasyum, magnezyum,  A, E, K  ve C vitaminlerini içerir. Sindirime yardımcı olur, diyet lifi kaynağıdır, enerji sağlar, kemik sağlığını korur. Günde ortalama 1 muz tüketerek ileride yakalanacağınız hastalıklardan korunabilirsiniz.

Yoğurdun Faydaları : Yoğurt sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler, tokluk süresini uzatır, kemik sağlığını korur.

Sütün Faydaları : Zinde tutar, metabolizmayı hızlandırır, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir