Chia Tohumlu Smoothie Kasesi

Malzemeler :

chia-tohumlu-smoothie-kasesi-tarifi

 

  • 250 ml badem sütü
  • 40 gram ( 1/4 bardak ) avokado
  • 1 büyük muz, dondurulmuş
  • 12 gram ( 1 çorba kaşığı ) chia tohumu
  • 25 gram protein tozu ( isteğe bağlı )
  • 10 ml ( 2 çay kaşığı ) badem yağı
  • 2 adet hurma
  • Yarım çay kaşığı tarçın
  • 2 adet buz küpü

Üzeri için :

  • Muz
  • Hindistan cevizi
  • Ay çekirdeği
  • Granola

Yapılışı :

Tüm smoothie malzemelerini bir kaba alarak blenderda pürüzsüz bir kıvam alana dek iyice çekin. Bir kaseye smoothie karışımınızı ekleyerek üzerine dilimlenmiş muz, hindistan cevizi, ay çekirdeği ve granola yerleştirin.

Afiyet olsun 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir