Baharatlı Yeşil Çay Smoothie

Malzemeler : 

  • 3/4 fincan demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çay
  • 1/8 çay kaşığı toz biber
  • 1 limon
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1 küçük armut
  • 2 çorba kaşığı yağsız yoğurt
  • 6-8 buz küpü

Yapılışı : 

Limonun suyunu sıkın. Armutu soyarak dilimleyin. Ardından tüm malzemeleri blendera atarak pürüzsüz olana dek karıştırın. Soğuk olarak içebilirsiniz.

Yeşil Çayın Faydaları : Karaciğer fonksiyonlarını düzenleyerek toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. İçerdiği kafein metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını kolaylaştırır.

Limonun Faydaları : Limon hazımsızlığa ve kabızlığa iyi gelir. Sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olur.

Toz biberin Faydaları : Hazmı kolaylaştırır, mide hareketlerini artırır. Kilo vermeye yardımcı olur.

Balın Faydaları : Bal hem antioksidan hem de anti bakteriyel etkiye sahiptir. Doğal tatlandırıcıdır, kilo almayı önler, kötü kolestrolü düşürür, vücuda enerji verir.

Yoğurdun Faydaları : Yoğurt sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler, tokluk süresini uzatır, kemik sağlığını korur.

Armudun Faydaları : İçerdiği lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır, vücudun su dengesini sağlar, c vitamini bakımından besler, tip 2 diyabet riskini azaltır.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0