Avokado ve Çilekli Smoothie Tarifi

smoothie-tarifleriMalzemeler : 

  • Yarım avokado
  • 150 gram çilek
  • 4 yemek kaşığı az yağlı doğal yoğurt
  • 200 ml az yağlı süt
  • Limon veya limon suyu
  • Çok az bal

Yapılışı : 

Avokadoyu soyup dilimleyin. Tüm malzemeleri blendara koyarak pürüzsüz bir kıvam alana dek karıştırın. Eğer kıvamı çok koyu ise içerisine biraz su ilave ederek tekrar karıştırabilisiniz.

Afiyet Olsun 🙂

Avokadonun Faydaları : A, B,C , E ve K vitaminleri açısından zengin olan avokado , protein deposudur, sindirimi düzenler, cilt sağlığını korur.

Çileğin Faydaları : Çok güçlü bir antioksidandır, cildi korur besler, içeriğindeki lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırır.

Yoğurdun Faydaları : Yoğurt sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler, tokluk süresini uzatır, kemik sağlığını korur.

Sütün Faydaları : Zinde tutar, metabolizmayı hızlandırır, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.

Limonun Faydaları : Limon hazımsızlığa ve kabızlığa iyi gelir. Sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olur.

Balın Faydaları : Bal hem antioksidan hem de anti bakteriyel etkiye sahiptir. Doğal tatlandırıcıdır, kilo almayı önler, kötü kolestrolü düşürür, vücuda enerji verir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir