Zor Günlerin İlacı : Gülümsemek

gülümsemenin-faydaları

Zor günlerden geçtiğimiz bi dönemde belki de en çok ihtiyacımız olan şeylerden birisi de her şeyi unutarak sadece gülümseyebilmek. Üstelik gülümsemenin insana fiziksel ve zihinsel olarak oldukça önemli faydaları da bulunuyor.

 

İşte herkesin bilmesi gereken gülümsemenin faydaları:

  • Gülümsemek kan akışından kalbe kadar birçok sağlık sorununu engeller.
  • Gülümsemeye çalıştığımızda yaklaşık 14 kalori harcamış oluruz.
  • Gülümsemek başığıklık sistemine oldukça yardımcıdır. Bağışıklığı güçlendirerek bir çok hastalığa karşı bizi korur.
  • Gülümsediğimizde beynimizde salgılanan endorfin (mutluluk) hormanları artar ve stres hormonlarının salgılanması yavaşlar. Bu sayede depresyon, anksiyete, mutsuzluk durumları gibi olasılıklar ortadan kalkar.
  • Gülümseyen insanların yüzleri somurtkan insanlara göre daha geç yaşlanır ve kırışır.
  • Gülmek, konsantrasyonu ve yaratıcılığı arttırır.
  • Gülümsemek kalori yakımını hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur.
  • Gülümsemek en etkili detokslardan biridir.
  • Gülümsemek yaşam süresini uzatır.
  • Gülümsemek bulaşıcıdır, siz gülümserseniz etrafınızdakiler de gülümser.
  • Gülümsemek acıları azaltır. Yaşanan stresli olayların yükünü hafifletir, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar, ruh halinizi iyileştirir.

Yaşadığınız zor günlerde gülümsemeyi hem kendiniz hem de çevreniz için sakın unutmayın. Gülmek her şey için en iyi ilaçtır 🙂

(Visited 92 times, 2 visits today)
PaylaşShare on Facebook13Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0