Yoksa Panik Atak mıyım?

Son yılların popüler hastalık türlerinden biri olan panik atak, aniden başlayan ve yaklaşık 15 ila 20 dakika kadar süren , ” evet, şu an ölüyorum! ” korkusuna yol açan ruhsal bir bozukluktur. Hayatı kabusa çevirebilen bu bozukluk sırasında kişi geçirdiği kaygı nöbetleri ile  öleceğini, bayılacağını, o an felç geçireceğini ya da çıldırıp aklını yitirebileceğini hissederek kendini acile atabilir. Birden bire meydana gelen bu telaş halinin nerede ne zaman başlayacağı belli değildir, araba kullanırken, çalışırken, asansörde ya da kimi zaman uykuda bile gerçekleşebilir.

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

panik-atak-belirtileri

  • Ani başlayan kalp çarpıntısı
  • Nabzın hızlanması
  • Göğüste ağrı, sıkışma hissi
  • Terleme
  • Boğuluyormuş gibi hissetme, nefesin kesilmesi
  • Baş dönmesi ve baygınlık hissi
  • Mide bulantısı ya da karın ağrısı
  • Üşüme, ürperme ya da ateş basması
  • Titreme
  • Bulunulan ortamdan kopma , kendini farklı ve tuhaf hissetme
  • Ölüm korkusu
  • Aklını kaybetme korkusu
  • Çıldıracağını düşünme

panik-atak-belirtileriPanik atak sebepleri arasında, yoğun stres, genetik faktörler, cinsel taciz ya da geçmişte yaşanan travmatik olaylar, kokain,kafein, sigara alkol kullanımı, sindirim sorunları, hipertiroidzm, hipoglisemi gibi faktörler olabilir. Herhangi bir panik atak belirtisini hissettiğiniz durumda mutlaka doktorunuza başvurarak, araştırılmasını talep etmelisiniz. Belirtiler sadece panik atak belirtisi olmamakla birlikte, durumun araştırılması, gerekli tetkiklerin yapılarak panik atak kaynaklı mı yoksa farklı bir hastalıktan kaynaklı olup olmadığı ortaya çıkarılmalıdır.

Panik Atak Tedavisi

Panik atak ciddiye alınması gereken bir bozukluktur. Eğer doğru tedavi uygulanmazsa, kişiyi normal hayatını yaşayamayacak noktaya getirebilir. Tedavi sürecinde doktorunuzun tavsiye ettiği antidepresan, sakinleştirici, serotonin seviyesini arttıran ilaçlar ve terapi yöntemleri uygulanabilir.

Ayrıca kafein ve sigara tüketimini azaltıp, uyku düzeninizi kaliteli bir hale getirip, hayatınıza stres yönetimi sağlayarak panik atağı atlatmada kendinize yardımcı olabilirsiniz. Hayatınıza egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi de katmak daha hızlı yol katetmenize yardımcı olacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir