Yeşil Kahvenin Faydaları

Son günlerde adından sıkça bahsettiren yeşil kahve kilo vermeden tutun, kalp damar sağlığına kadar bir çok alanda fayda sağlıyor. (Rubiaceae) ailesinin Coffea cinsinden gelen yeşil kahveyi diğer kahvelerden ayıran özelliği kavrulmaması ve  normal kahveye göre antioksidan oranının daha yüksek olması.

Yeşil Kahvenin Faydaları

yesil-kahve-nasil-icilir

  • Yeşil kahvenin çekirdeğinde yağ yakımını hızlandıran klorojenik asit bulunur. Bu sayede kilo vermeye yardımcıdır.
  • Kan şekerinin düzenlenmesini destekler.
  • Enerji verir.
  • Kafein oranı normal kahveye göre daha azdır.
  • Antioksidan özelliği sayesinde yaşlanma etkilerini azaltır, hücre hasarlarını önler.
  • Bazal metabolizmayı hızlandırır.
  • İyi kolesterolü yükseltir, kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kalp damar sağlığını korur.
  • Beyni ve sinir sistemini uyarır.
  • Vücuda zindelik verir.

Yeşil Kahvenin Zararları

Her yiyecekte olduğu gibi yeşil kahvenin de fazlası zararlıdır. Fazla tüketilmesi durumunda uykusuzluk, sinirlilik hali, huzursuzluk, bulantı, kusma, kalp ritminde artış, baş ağrısı yapabilir.

Yeşil Kahve Nasıl İçilir

Yeşil kahveyi günde 2 fincan tüketebilirsiniz. Yeşil kahvenin hazırlanması Türk kahvesinin hazırlanış şekli ile aynıdır.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0