Yaşlandıran Yiyecekler

Bazı yiyeceklerin sizi erken yaşlandırdığını biliyor muydunuz? Her ne kadar yaşlanmayı hiçbirimiz istemesek de tükettiğimiz bazı yiyecekler yaşlanma sürecimizi farkında olmadan oldukça hızlandırıyor. Bu yiyecekleri tüketmeyerek, ya da minimum düzeyde tüketerek yaşlanma belirtilerinizi geciktirebilmeniz mümkün.

Peki yaşlandıran yiyecekler neler?

yaslandiran-yiyecekler1 . Margarin

Hamur işlerinde, kahvaltıda, tatlılarda kullanılan margarin çok yüksek miktarda doymamış yağ asidi içerir. Reklamlarda her ne kadar sağlıklı olarak gösterilse de margarinler özellikle kalp ve damar sağlığı için büyük bir tehdittir. İçeriğindeki doymamış yağ asidi hücrelere zarar verir, bağışıklık sistemini zayıflatır. Ayrıca margarin, şeker hastalığına yol açar, sindirim sistemine zarar verir.

2 . Rafine Şeker

Rafine şeker vücut için oldukça zararlı bir madde. Rafine şeker, vücutta bulunan kollajenlere yapışır, bu da cildin cansız, ölü ve sert görünmesine sebep olur.

yaslandiran-yiyecekler3 . Tuz

Tuz, içerdiği sodyum sebebi ile fazla tüketildiğinde vücuttaki sağlıksız ve hızlı yaşlanan hücre sayısını artırır. Ayrıca fazla tuz tüketmek kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç riskini artırır, damar, böbrek ve kemik sistemine zarar verir. Fazla tuz tüketmenin zararlarından bir diğeri de içerdiği sodyumun vücuttaki tüm suyu emmesi karşılığında vücudun su tutması, bunun karşılığında da vücudun daha şiş ve yaşlı görünmesidir.

4 . Enerji İçecekleri

Yüksek oranda kafein ve şeker içeren enerji içecekleri vücut için oldukça sağlıksızdır. Fazla tüketildiklerinde sinirlilik ve anksiyete gibi rahatsızlıklara sebep olur. Uykusuzluk, mide rahatsızlıkları gibi zararlara da sebep olan enerji içecekleri uzun vadede yüksek tansiyona, kalp rahatsızlıklarına, kısırlığa ve ülsere sebep olabilir.

yaslandiran-yiyecekler5 . Pizza

Pizza yüksek oranda karbonhidrar içerir. Bu karbonhidrat ise vücuttaki yağların yakılmasını engeller ve bunun sonucunda vücut şişmanlar ve yağ oranı artar.

5 . Enerji İçecekleri

Yüksek oranda kafein ve şeker içeren enerji içecekleri vücut için oldukça sağlıksızdır. Fazla tüketildiklerinde sinirlilik ve anksiyete gibi rahatsızlıklara sebep olur. Uykusuzluk, mide rahatsızlıkları gibi zararlara da sebep olan enerji içecekleri uzun vadede yüksek tansiyona, kalp rahatsızlıklarına, kısırlığa ve ülsere sebep olabilir.

6 . Gazlı İçecekler

Gazlı içecekler de çok yüksek oranda şeker içerir. Uzun vadede iç organlarda yüksek oranda zarara sebebiyet veren gazlı içecekler, vücuttaki proteinler ile birleşerek kollajen yapıya zarar verir bu da cilt sarkmalarına, kırışıklıklara sebep olur.

 

cildi-yaslandiran-yiyecekler7 . İşlenmiş Et ürünleri

Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş et ürünlerinin içerisinde zamanla nitrat oluşur ve bu da vücut için oldukça zararlıdır. Ayrıca işlenmiş et ürünleri kanserojen olduğu kadar serbest radikal deposudur.

8 . Kızarmış Yiyecekler

Kızartmalarda kullanılan yağlar yüksek ısıya maruz kaldıklarında serbest radikalleri açığa çıkarır ve serbest radikaller ise yaşlanmanın en büyük sebeplerinden biridir. Açığa çıkan serbest radikaller yüzünden ciltteki kollajen doku parçalanır bu da cilt kırışıklıklarına, sarkmalara, cildin ölmesine sebep olur.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0