Spor Yapmanın Psikolojiye Faydaları

sporun-faydaları

İnsanların büyük bir kısmı yalnızca fit bir bedene sahip olmak adına spor yaparlar. Lakin yapılan araştırmalar da gösteriyor ki spor yapmanın faydaları yalnızca fiziki değildir. Aynı zamanda psikolojik olarak da pek çok faydası bulunuyor. Spor yapmak öncelikli olarak kişilere özgüven kazandırmaktadır. Spor ile birlikte kişiler kendileri ile alakalı çok daha olumlu hislere sahip olacaktır. Özellikle küçük yaşlarda yapılacak olan spor, çocuğun liderlik becerilerinin gelişmesine yardımcı olacaktır. Takım sporları sayesinde çocuk hem başkaları ile takım olarak hareket etmeyi öğrenirken hem de ona liderlik görevi verildiği zaman kararların zorlanamadan en iyi şekilde vermeye başlayacaktır. Bu durum da onun ilerleyen dönemlerinde başarılı olmasına yardımcı olur.

sporun psikolojiye faydaları

Psikolojik olarak spor yapmanın faydalarından bir diğeri de stres ve depresyonu azaltmasıdır. İlerlememiş depresyon belirtileri ve kaygı durumları yapılacak spor ile birlikte azalmaya başlayacaktır. Bununla birlikte yapılmış olan çalışmalar da gösteriyor ki düzenli olarak yapılacak sporun kişileri strese karşı koruyucu bir özelliği bulunuyor.

spor yapmanın faydaları

Yüksek egzersiz seviyeleri içerisinde kişiler stres ile karşı karşıya kaldığı zaman sağlık problemlerinin ortaya çıkma ihtimali çok daha azalacak ve sağlık problemlerinin ortaya çıkma olasılığı da düşecektir. İnsanlar kaç yaşlarında olurlarsa olsunlar fark etmez, spor yapmaya başladıkları zaman bir hedef belirleyecekler ve bu hedef doğrultusunda çok sıkı bir şekilde çalışmaya başlayacak ve kişi ilerleyen yaşamında da aynı düşünce ile hareket edecektir.

(Visited 317 times, 1 visits today)
PaylaşShare on Facebook4Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0