Selülitlerden Kurtulmak için Doğal Yöntemler

Selülit bir çok kadın için baş belası bir durum. İlerleyen yaş ile birlikte daha fazla artış gösteren selülitler ciltte portakal kabuğu görünümünde kötü oluşumlar bırakarak hem fiziksel görünümü hem de ruh halini olumsuz anlamda etkileyebilir. Bir çok farklı sebebe dayanan selülitin genel olarak oluşum sebepleri şu şekilde;

Selülit Neden Olur?

  • Yaşlandıkça cildin esnekliğini ve sıkılaşmasını kaybetmesi
  • Genetik faktörler
  • Östrojen, insülin, noradrenalin, tiroit gibi hormonlar
  • Vücuttaki yağ oranının fazlalığı
  • Kötü beslenme, hatalı diyetler
  • Hareketsiz yaşam biçimi

Selülitlerden Kurtulmak için Doğal Yöntemler

Günümüzde bir çok kadın selülitlerinden kurtulmak için farklı yöntemler peşinde. Selülitin çözümü var mı sorusu hala kafaları karıştırıyor olsa da selülitlerini azaltmak ya da oluşumunu önlemek için bir takım doğal yöntemlerden yararlanabilirsiniz.

1 . Beslenme Düzeni

Beslenme düzeninizi değiştirmek selülit oluşumunu önlemek ve selülitlerden kurtulmak için yapmanız gereken ilk şey olmalı. Yağ oranı düşük, sağlıklı yiyecekler ile beslenmeli, bol sulu besinler tüketmelisiniz. Bol su içmeli, lif oranı yüksel gıdaları programınıza eklemelisiniz. Şeker, tuz, rafine un, trans

2 . Anti-Selülit Besinler

Bromelain ve proteolytic enzimler, kola cevizi, yeşil kahve ekstresi gibi anti-selülit besinler selülit oluşumunu engellemek için ihtiyacınız olan desteği size sağlayacağından bu besinlerden yardım alabilirsiniz.

3 . Egzersiz

Egzersiz yapmak sadece kilo vermenize yardımcı olan bir aktivite değil, bir yaşam biçimidir ve her alanda size fayda sağlar. Buna selülit oluşumunu engelleme konusu da dahil. Sağlıklı bir beslenme programı ile birlikte düzenli olarak egzersiz yapmaya başladığınızda bir süre sonra rahatsız olduğunuz selülit oluşumlarının azaldığını göreceksiniz. Özellikle kalça ve bacak bölgesi üzerine yoğunlaştığınız bir program selülitlerden kurtulma yolunda size epey fayda sağlayacak. Bknz : Evde Yapabileceğiniz Selülit Önleyici 5 Egzersiz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir