Sakız Çiğnemenin Faydaları

Sakız çiğnemeyi sevmeyen yoktur. Çocukluğumuzdan beri en keyif alarak yaptığımız şeyin aslında bir çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? İşte sakız çiğnemenin faydaları.

Sakız Çiğnemenin Faydaları

  • Sakız çiğnemek zihinsel faaliyetlerinizi artırır. Sakız beyinde bulunan ve zihinsel aktiviteleri uyaran hipokampüsü uyarır. Ayrıca beyne giden kan hızını artırdığı için beyne daha fazla oksijen taşınmasını sağlar.
  • Sakız çiğnemek hafızayı da güçlendirici bir eylemdir. Düzenli sakız çiğnemek çene hareketi sağladığı için bunun hafızayı güçlendirme aşamasında yardımcı olduğu araştırmalar tarafından söylenir.
  • Çene kaslarını gevşetmesi sayesinde stres ve kaygı seviyesini azaltır.
  • Düşük kalorili olduğu için kilo kontrolü sağlar ve zayıflamaya yardımcı olur. Diyetlerinizde tatlı ve atıştırmalıklar yerine sakız çiğneyerek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
  • Motivasyonu artırır.
  • Düzenli sakız çiğnemek sindirimi de destekler. Bağırsak hareketlerinizi artırarak sindirimi canlandırır.
  • Sakız çiğnemenin faydalarından bir diğeri de ağız kuruluğuna iyi gelmesidir. Ağır kuruluğu için tükürük üretir.  Bu da reflü oluşumunu önlemeye yardımcıdır.
  • Ağız ve diş sağlığını korur. Kötü nefes kokularını önler, diş eti problemlerini önleme konusunda yardımcıdır. Özellikle yemeklerden sonra ağızda biriken yemek artıklarının temizlenmesini sağlar.

PaylaşShare on Facebook8Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0