Sakız Çiğnemenin Faydaları

Sakız çiğnemeyi sevmeyen yoktur. Çocukluğumuzdan beri en keyif alarak yaptığımız şeyin aslında bir çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? İşte sakız çiğnemenin faydaları.

Sakız Çiğnemenin Faydaları

  • Sakız çiğnemek zihinsel faaliyetlerinizi artırır. Sakız beyinde bulunan ve zihinsel aktiviteleri uyaran hipokampüsü uyarır. Ayrıca beyne giden kan hızını artırdığı için beyne daha fazla oksijen taşınmasını sağlar.
  • Sakız çiğnemek hafızayı da güçlendirici bir eylemdir. Düzenli sakız çiğnemek çene hareketi sağladığı için bunun hafızayı güçlendirme aşamasında yardımcı olduğu araştırmalar tarafından söylenir.
  • Çene kaslarını gevşetmesi sayesinde stres ve kaygı seviyesini azaltır.
  • Düşük kalorili olduğu için kilo kontrolü sağlar ve zayıflamaya yardımcı olur. Diyetlerinizde tatlı ve atıştırmalıklar yerine sakız çiğneyerek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
  • Motivasyonu artırır.
  • Düzenli sakız çiğnemek sindirimi de destekler. Bağırsak hareketlerinizi artırarak sindirimi canlandırır.
  • Sakız çiğnemenin faydalarından bir diğeri de ağız kuruluğuna iyi gelmesidir. Ağır kuruluğu için tükürük üretir.  Bu da reflü oluşumunu önlemeye yardımcıdır.
  • Ağız ve diş sağlığını korur. Kötü nefes kokularını önler, diş eti problemlerini önleme konusunda yardımcıdır. Özellikle yemeklerden sonra ağızda biriken yemek artıklarının temizlenmesini sağlar.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir