KategoriSağlıklı Yaşam

Goji Berry nedir? Faydaları nelerdir?

Modern tıpın yeni gözdelerinden biri de Goji Berry . Kilo vermek, zayıflamak isteyenlerin bolca konuştuğu, diyet listelerinde baş sırayı alan goji berry meyvesi çoğunlukla Tibet, Nepal ve Himalaya bölgesinde yetişiyor. Lycium barbarum ya da Türk kullanımı ile kurt [...]

Koşu Yapmanın Faydaları

İnsanların büyük bir kısmı çevrelerine baktıkları zaman pek çoğunun sabah ve akşam düzenli olarak koşu yaptıklarını görürler. Ancak koşu yapmanın faydaları ile alakalı çok fazla bilgi sahibi olmadıkları için neden koşu yapıldığını bilmeden yalnızca onları [...]

Egzersizden Sonra Neler Yenmeli?

Sağlıklı bir yaşam için egzersiz hiç şüphesiz ki olmazsa olmazlardan bir tanesi. Böyle olunca da insanlar artık düzenli olarak egzersiz yapmaya özen gösteriyor. Ancak egzersizin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak adına egzersizden sonra yenilecek şeylerde [...]

Detoksa Başlayanlar İçin 7 Öneri

Son yıllarda hayatımıza hızlı bir giriş yapan detoks diyeti ve detoks diyet programları hala ilk günkü gibi güncelliğini koruyarak yerini sağlamlaştırmaya devam ediyor. Günlük hayatımızda vücudumuza herhangi bir yolla giren zararlı maddelerden hem bedeni hem [...]

Süper Kadın Sendromunda Mısın?

Şarkı ” çocuk da yaparım, kariyer de ” diyor ama gerçek hayatta hem çocuk yapmak, hem kariyerinde başarılı olmak hem de sosyal hayatını kaliteli yaşamak oldukça yıpratıcı. Eğer hayatınızın tüm alanında mükemmeliği yakalamaya çalışmak için [...]