KategoriSağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yağ Yakımı

Aslında her şeyin temel başlangıcı obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut [...]

Yeşil Mercimek Zayıflatır mı?

Yeşil mercimek hemen herkesin sevdiği ve çok iyi bildiği bir kurubaklagillerden birisi. Peki uzmanların zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde yeşil mercimeğin bulundurulmasını tavsiye ettiğini biliyor muydunuz? Yeşil mercimek günlük alınan kalori miktarını azalttığı için zayıflamak, bağışıklık sisteminizi [...]

Önemli Diyet Hataları

Diyet yapmak başlı başına sistemli yapılması ve uygulanması gereken bir olaydır. Günümüz insanının yaptığı günlük diyet uygulamalarında ise bolca hata bulunur. Oradan buradan duyulan diyet listeleri ile sadece aç kalmaya, az yemeye yönelik diyetler, bilinçizce sadece [...]

Amino Asit Almanın Faydaları ve Zararları

Amino Asit Nedir? Amino asitler, proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Proteinli besinleri tükettiğinizde vücudunuz bu proteini sindirir ve amino asitlere ayrıştırır. Proteinlerin parçalanarak amino aside dönüşümü amino asitlerin vücuttaki ilk görevidir. Hücrelerimizin, kaslarımızın, enzimlerimizin, hormonlarımızın büyük bir [...]

3 Günde 5 Kilo Verdiren Mandalina Diyeti

Kış aylarında herkesin severek tükettiği trunçgiller ailesinden mandalina, son dönem yapılan araştırmalar sonucu diyet listelerine hızlı bir giriş yaptı. İçerdiği C vitamini, sindirimi kolaylaştırması, karaciğeri rahatlatması ve toksinlerde arındırması gibi bilinen faydalarının yanında mandaline kansere, [...]