KategoriSağlıklı Yaşam

Adrenal Yorgunluk Nedir?

Modern hayatta sağlığımızı ciddi boyutlarda tehdit eden, ancak halk tarafından henüz pek fark edilmeyen rahatsızlıklar içerisinde yer alan adrenal yorgunluk, stres sonucunda ortaya çıkıyor. Stres ile mücadele etmek için sürekli olarak böbrek üstü bezlerinin kortizol [...]

Neden Meditasyon?

Latince meditatio kelimesinden gelen Meditasyon, yüz yıllardır var olan bir bilinçli seyehat yolculuğu. En basit anlamı ile zihni eğitmeye dayanan bir uygulama diye adlandırabileceğimiz meditasyonun bir çok farklı tekniği bulunuyor. Daha önce yayınladığımız Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır? [...]