KategoriSağlıklı Yaşam

Diyette Yağ Tüketimi

Öncelikle vücutta yağlanmaya sebep olan şeyin yalnızca yağ olmadığını bilmek gerekiyor. Yenilen besinlerin fazlası her şekilde yağa dönüştürülme eğilimindedir. Bu, özellikle karaciğerde gerçekleşen glikozun glikojene dönüşmesi ve glikojenin de yağlara çevrilmesi süreciyle olur.  Bu açıdan [...]

Beynini Egzersiz ile Çalıştır!

Beynin yalnızca matematik ve bazı hafıza teknikleriyle güçlendirilebileceğini düşünenlerdenseniz, bu konuda oldukça yanılıyorsunuz. Çünkü beyni güçlendirmenin birçok farklı yolu bulunuyor. Bunlardan biri de fiziksel egzersizlerdir. Evet yanlış duymadınız doğru ve yerinde fiziksel egzersizler sayesinde beyninizi [...]