KategoriSağlıklı Yaşam

Enerjinizi Çalan 5 Şey

Gün içerisinde sürekli enerjiniz düşüyor, kendinizi yorgun bitkin hissediyorsanız, canınız hiçbir şey yapmak istemiyor sadece yatmak uyumak istiyorsanız evet sizin de enerjiniz çalınmış. Hayatı o kadar hızlı ve yoğun yaşıyoruz ki enerjimizi farkında olmadan sürekli [...]

Egzersizleriniz Sonrası için Smoothie Tarifi

Yapılan araştırmalar spor ve egzersizlerinizden sonra belirli ölçülerde karbonhidrat ve protein almanız gerektiğini söylüyor. Taze meyve ya da sebzelerden oluşan Smoothie ‘leri egzersizlerinizden sonra protein tozu kullanarak içebilir ve günlük karbonhidrat ve protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İşte evinizde egzersizleriniz [...]

Stres Azaltan 6 Besin

Stres artık hayatımızın bir parçası. Her gün izlediğimiz haberler, trafik, iş, hayat mücadelesi derken tüm bir hayatı stres ve gerginlik içerisinde sürdürüp gidiyoruz. Evet stres hayatımızın kaçınılmazı ama peki bazı değişiklikler ile stresi azaltabilmek mümkün [...]

Meme Kanseri Belirtileri

Kadınlarda en sık görülen kanser türlerinden biri olan meme kanseri üzerinde önemle durulması gereken ve her kadının bu konuda bilinçlenmesi gereken bir konu. Meme kanserine dikkat çekebilmek için her yıl çeşitli aktiviteler ve sosyal medya [...]