KategoriSağlıklı Yaşam

Menopoz Semptomlarını Rahatlatmanın Yolları

Kadınlarda görülen menopoz yumurtalıkların işlevinin sona ermesi durumudur. Menopoz dönemine girildikten sonra yumurta oluşumu gerçekleşememekte ve hormon üretimi yapılamamaktadır. Genelde 45 ile 50 yaş arası normal kabul edilen menopoz yaşı yaklaştıkça menopoz semptomları da beraberinde gelir. Kimi [...]

Hemen Şimdi Vegan Olmak için 5 Sebep

Veganlık son yıllarda birçok kişinin tercih ettiği beslenme biçimlerinden biri haline geldi. Veganlığı aslında bir beslenme biçiminden çok yaşam biçimi olarak da görmek mümkün. Veganlık, hayvansal olan tüm gıdaları beslenme programından çıkarmak ve hiçbir şekilde [...]

Stres Azaltan Yiyecekler Nelerdir?

Günümüz dünyasında stresin yeri kaçınılmaz. İş stresi, sınav stresi, çocukların stresi, gelecek stresi derken stres hayatımızın her alanına yerleşmiş durumda. Ancak stres ne kadar hayatımızın içindeyse zararları da o kadar içerisinde. Kalp hastalıklarından, obeziteye kadar [...]

Polikistik Over Sendromu Nedir?

Polikistik over sendromu kadınlarda görülen önemli bir yumurtlama problemidir. Doğurganlık çağındaki kadınlarda oldukça sık rastlanan bu rahatsızlıkta yumurtalar aynı anda olgunlaşmaya çalışır ancak başaramaz. Sağlıklı bir kadın vücudunda yumurta gelişimi ve olgunlaşması aynı zamanda, döllenmeye müsait bir [...]

Ananasın Faydaları Nelerdir?

Tropik meyvelerin baş tacı ananas faydaları ile de bir hayli önemli bir meyve. Görünüş itibariyle diğer meyvelerden farklı olan, tadı ile herkesi mutlu eden ananas  A ve C vitamini, potasyum, bakır, manganez, magnezyum ve kalsiyum açısından da oldukça zengin. Güney [...]

Biberiyenin Saça Faydaları

Özellikle et yemeklerinde sıkça kullanılan biberiyenin saç sağlığı için de çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Antik çağlardan bu yana kadınların saç bakımında kullandığı biberiye son dönemlerde de oldukça popüler. İşte biberiyenin saça faydaları. Biberiyenin Saça [...]

Emziren Anneler için Beslenme Önerileri

Emzirme döneminde annenin beslenme programı son derece önemli. Bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi gerektiği düşünüldüğünde annenin önceliğini aldığı kiloları vermeye değil, bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde beslenmeye vermesi gerekir. Anne vücudu doğumdan [...]