KategoriSağlıklı Yaşam

Makrobiyotik Beslenme Nedir?

Yunanca makro ( büyük, geniş, uzun ) ve bios ( yaşam ) kelimelerinden türemiş olan makrobiyotik bir beslenme biçiminden çok sağlıklı yaşam biçimidir. Temel besin kaynağı olarak tam tahılları kullanan makrobiyotik beslenme hem yenilen şeylerin [...]

Kivinin Faydaları ve Besin Değeri

Yaz kış oldukça sevilerek tüketilen meyvelerden biri olan kivi, faydaları ile de oldukça önemli. Tarihin eski çağlarından bu yana birçok hastalığın tedavi süreçlerinde destekleyici olarak kullanılan kivi  A, E, K vitaminlerinin yanı sıra ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum [...]

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler

Mide yanması en sık rastlanan mide rahatsızlıklarından biri. Mide asidinin normal zamanlardan daha fazla salgılanması sonucu oluşan mide yanmasının birçok farklı sebebi bulunur. Mide yanmasının sebeplerinden bazıları aşağıdaki gibidir; Sindirimi zor yiyecekler tüketmek Gıdaları yeterince [...]

Selülite İyi Gelen Yiyecekler

Selülit özellikle kadınların korkulu belası. Cilt altında yağ birikimi ile oluşan selülit, hemen hemen her kadında görülen bir problem. Ana sebebi genler olduğu ileri sürülen selülitin oluşumunu etkileyen diğer etkenler ise hormonlar ve toksinler. Portakal [...]

Karabuğday Besin Değeri ve Faydaları

Son yıllarda yine diyet listelerinin baş köşesinde düşmeyen bir besin karabuğday. Greçka adı ile de bilinen karabuğday kuzukulağıgiller ailesinden geliyor. Aslında bir bitki türü olan bu besin, gluten içermediği için özellikle çölyak hastaları tarafından sıkça tercih [...]