KategoriSağlıklı Yaşam

Bacakta Lif Zedelenmesinin Sebepleri

Lif zedelenmesi günlük hayatımızda karşılaşabileceğimiz ve vücudumuzun birçok farklı bölgesinde oluşabilecek bir zedelenme biçimidir. En yaygın sebebi ani hareketler yapmak ve kasları aşırı zorlamak olan lif zedelenmesi daha çok kol ve bacak bölgesinde görülür. Özellikle [...]

Sporcuların Tüketmemesi Gereken Yiyecekler

Aslında spor yapan ya da yapmayan herkesin bazı yiyeceklerden uzak durması şart. Ancak özellike spor yapanların kimi yiyecekleri kesinlikle tüketmemesi gerekiyor. İşte sporcuların asla yemememesi gereken bazı yiyecekler. Sporcuların Tüketmemesi Gereken Yiyecekler 1 . Diyet [...]

Aç Yatmak mı Tok Yatmak mı?

Genelde kimse aç karnına kolay kolay uyuyamaz. Ama bazı görüşlere göre aç karnına uyumak daha sağlıklı, kimi görüşlere göre ise de tok karnına uyumak. Peki normalde nasıl uyumalı? Aç karnına uyumak zararlı mı? Tok karnına [...]

Obezite ve Dikkate Alınması Gerekenler

Obezite modern çağın en önemli hastalığıdır. Oldukça artan bir hızla her dünya ülkesinde en önemli sorun haline gelmektedir. Estetik kaygı dışında sebep olduğu hastalıklar da çeşitli problemlere yol açabilmektedir. Aşırı şişmanlık, ciddi hastalıklara yol açarak [...]

Sakız Çiğnemenin Faydaları

Sakız çiğnemeyi sevmeyen yoktur. Çocukluğumuzdan beri en keyif alarak yaptığımız şeyin aslında bir çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? İşte sakız çiğnemenin faydaları. Sakız Çiğnemenin Faydaları Sakız çiğnemek zihinsel faaliyetlerinizi artırır. Sakız beyinde bulunan ve zihinsel [...]

Boğaz Ağrısına iyi Gelen Şeyler

Kışın gelmesi ile birlikte düşen bağışıklık sistemleri ile hastalıklarda da artış yaşanmaya başladı. Özellikle sağlıklı beslenmeyip kendine dikkat etmeyen kişilerde gribal enfeksiyonlar ile birlikte boğaz ağrısı da görülebilir. Boğazda kaşıntı, tahriş ile başlayan ve ağrı [...]

Doğurganlığı Artıran Yiyecekler

Anne olmak kadınların bir çoğunun hayali. Ancak kimi zaman beslenme alışkanlıkları, yoğun ve stresli yaşam koşulları gibi farklı sebeplerden dolayı kadınlarda doğurganlık oranı azalarak hamile kalmakta güçlük yaşanabiliyor. Özellikle sağlıksız beslenerek yetersiz vitamin ve mineral [...]

Fazla Protein Almanın Zararları

Protein sağlıklı bir beslenme programının olmazsa olmazı. Özellikle düzenli spor yapan kişilerin gün içinde belirli miktarda protein tüketmeleri şart. Yeterli miktarda alınan proteinin faydaları oldukça fazla ancak her şeyde olduğu gibi aşırı miktarda alınan proteinin [...]

Spor Salonunda Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural

Spor yapmak sağlıklı ve dinç bir hayatın olmazsa olmazı. Günlük hayatınızda bireysel olarak spor yapamıyorsanız spor salonuna yazılmak spor motivasyonu sağlamak açısından faydalı olabilir. Ancak her şeyde olduğu gibi spor salonunda da uyulması gereken bazı [...]

Diş İpi Kullanmanın Faydaları

Dişleri düzenli fırçalamanın önemini artık günümüzde bilmeyen yok. Ancak diş fırçalamak her ne kadar önemliyse diş ipi kullanmak da bir o kadar önemli. Her ne kadar kullanımı yaygın olmasa da diş ipi kullanmak aslında diş [...]