KategoriSağlıklı Yaşam

Yorgunluğun 5 Sebebi

Gün içinde kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, ne kadar uyursanız uyuyun uyandığınızda hala uykusuz ve bitkinseniz bu geçmeyen yorgunluğunuzun bir sebebi olabilir. Kansızlıktan kansere kadar birçok farklı rahatsızlık yorgun ve bitkin hissetmeye yol açıyor. Eğer en [...]

Yoğurt Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Sindirim sistemini destekleyen, kalsiyum ihtiyacını karşılayan, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan yoğurt son zamanların popüler diyet listelerinin arasında yer alıyor. 5 günde 3 kilo verdirdiği söylenen yoğurt diyetini herkesin evinde kolayca bulunduracağı malzemeler ile yapabilmesi mümkün. Peki [...]

Neden Her Gün Meditasyon Yapmalı?

Meditasyon yıllardır birçok medeniyetin farklı teknikler ile uyguladığı ruhsal rahatlama yöntemlerinden biri. Uygulaması oldukça basit bir teknik olan meditasyonu, kendini sonsuz bir akışa bırakarak rahatlamaya ve içsel huzuru bulmaya çalışan her insanın düzenli olarak uygulaması gerekir. [...]

Günlük Kalsiyum İhtiyacı

Kalsiyum anne karnından yaşlılığa kadar olan süreçlerin tümünde önemi çok büyük olan elementlerden biri. Başta kemik ve diş sağlığı için önemi bulunan kalsiyum sinir sisteminden kalp sağlığına kadar birçok farklı alanlarda büyük faydalara sahip. Eksikliğinde [...]