Obezite ve Dikkate Alınması Gerekenler

Obezite modern çağın en önemli hastalığıdır. Oldukça artan bir hızla her dünya ülkesinde en önemli sorun haline gelmektedir. Estetik kaygı dışında sebep olduğu hastalıklar da çeşitli problemlere yol açabilmektedir. Aşırı şişmanlık, ciddi hastalıklara yol açarak hayat süresini kısaltabilir. Bu sebeple de obez olduğunu düşünen bireylerin mutlaka bir uzmana başvurması ve teşhis alması durumunda kısa sürede tedaviye başlaması gerekmektedir. Obezite süresi arttıkça, tedavi süreci daha da zorlanacaktır.

Obezite belirtileri ise:

Obezite sonucunda ortaya çıkan şikâyetler aşağıdaki gibi olmaktadır:

  • Aşırı horlama,
  • Aşırı terleme,
  • Uyku sorunları,
  • Uyku apnesi
  • Nefes darlığı,
  • Eklemlerde ve sırtta ağrı,
  • Cilt dokusunda tahrişe bağlı olarak enfeksiyon,
  • Gün içerisinde uykulu ve yorgun olma,
  • En ufak bir harekette yorulma, nefessiz kalma,
  • Depresyon,
  • Şeker hastalığı,
  • Yüksek tansiyon vb.

Obezite belirtileri söz konusu ise kısa sürede uzman bir doktora başvurulması önerilmektedir. Doktor kontrolü ile birlikte kilo verme alternatifleri değerlendirilmelidir. Kişinin fazla kilosunu vermesi ile obezitenin yol açtığı riskler ve belirtiler ciddi ölçüde hafifletilir ya da tamamen ortadan kaldırılabilir. Özellikle obezite tedavisi kapsamında beslenme değişikliği, fiziksel aktivitenin arttırılması ve davranış değişikliği ile sağlıklı kilo kaybı sağlanabilmektedir. Fakat çeşitli hastalar için ilaç tedavileri ya da cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulabilir.

Obeziteye neden olan risk faktörleri nelerdir?

  • Beslenme alışkanlıklarının yanlış olması,
  • Yanlış fiziksel aktiviteler,
  • Cinsiyet ve yaş,
  • Genetik etkenler,
  • Eğitim düzeyinin düşük olması,
  • Sık sık doğum yapmak,
  • Alkol alışkanlıkları,
  • Psikolojik problemler,
  • Hormonal bozukluklar, olarak sayılabilir.

Beden kitle indeksi nasıl hesaplanmaktadır?

Beden kitle indeksi, obezitenin belirlenmesinde en önemli faktördür. Kişinin sahip olması gereken sağlıklı ve ideal kilo vücut kitle indeksi ile hesaplanabilir.  Obezite teşhisinde kişinin vücut ağırlığının ( kg ) boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile elde edilir. Şayet yapılmış olan hesaplamalarda sonuç 30’un üzerinde ise obezite teşhisi, diğer muayene ve tetkiklerle beraber koyulabilir.

Örneğin; kişi 70 kg ağırlığında ve boyu 1, 60 cm ise beden kitle indeksi hesaplaması:

70/ 1, 60 = 70/ 1, 60 *1, 60 = 70/ 2, 56= 27, 34 kg bu değer 30’un altında olduğu taktirde obezite problemi ortaya çıkmaz. Bunun dışında elde edilen sonuçlara göre kişinin kilo durumu aşağıdaki şekilde incelenir:

  • BKİ 18, 5 kg altında ise: zayıf
  • 18, 5- 24, 9 kg arası ideal kilo
  • 25- 29, 9 kg arası fazla kilo
  • 30- 34, 9 kg arası birinci derecede obez
  • 35- 39, 9 kg arası ikinci derecede obez
  • 40 kg üzerinde ise üçüncü derecede,morbid obezite olarak tespit edilir.

Obezite riskini arttıran olumsuz davranışlar nelerdir?

  • Uzun süre aç kalmak ve tek öğünde çok fazla yemek,
  • Durmadan yemek yemek,
  • Hızlı şekilde yemek yemek,
  • Yemekleri az çiğnemek,
  • Çok az su içmek,
  • Yağlı ve hazır gıdaları sık sık tüketmek,
  • Akşam öğünlerinden sonra yemek yeme,
  • Sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlığı
  • Hareketsiz yaşam tarzı benimsemek

Obezite tedavisinde kullanılan yöntemler nelerdir?

  • Hastaya özgü ve uygun diyet programları,
  • Fiziksel aktivitenin arttırılması için spor alışkanlığı kazandırılması,
  • Davranışlarda olumlu değişiklikler,
  • İlaç tedavisi,
  • Cerrahi işlemler (obezite ameliyatları)

Obezite tedavisi için uygulanmakta olan yöntemler; düşük kalorili ve sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite artırma, yaşam alışkanlıklarını değiştirme gibi olumlu eylemlerle devam ettirilirse, fazla kilolardan sağlıklı şekilde kurtulmak mümkün hale gelecektir. Bunun dışında, bu alışkanlıkların ömür boyu sürdürülmesi sayesinde de verilen kiloların korunması ve yeniden obezitenin ortaya çıkmaması sağlanacaktır. Diyet ve beslenme programına başlamadan önce ve başladıktan sonra kişinin belirli aralıklarla vücut ağırlığının, kan basıncının ölçümü ve kan ürik asit, trigliserid, glikoz, kolesterol, T3 ve T4 hormon düzeylerinin belirlenmesi gerekmektedir. Hasta, gün boyunca harcağı enerjiden fazla kalori almamalıdır. Diyet ve beslenme düzeni eşliğinde haftada 0, 5 – 1 kg civarında kilo kaybı sağlıklı şekilde sağlanır. Kalıcı sonuçlar için yağ kitle indeksinin ideal sınırlar içerisine alınması ve yavaş yavaş kilo verilmesi tavsiye edilir.

kaynak : http://www.drerolvural.com/

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0