O Bir Kraliçe : Çikolatanın Faydaları

Çikolatayı sevmeyen yoktur. Tadıyla kokusuyla yediden yetmişe herkesin bayılarak tükettiği çikolata, her ne kadar fazlası zarar olarak bilinse de günde belirli bir miktarda tüketildiğinde insan vücudu için oldukça faydalı. Ana maddesi kakao olan çikolata, yağ, azot, lif ve yağ ile yararlı mineraller içeriyor.

Çikolatanın Faydaları

cikolatanin-faydalari-nelerdir

  • Çikolatanın kalp ve damar hastalıkları üzerine olumlu etkileri bulunuyor. İçerdiği kakao ve süt kalp ve damar sağlığını korumada yardımcı rol oynuyor. Düzenli ve yeterli miktarda çikolata tüketimi damar tıkanıklığını ve kan akışını düzenler, kalp krizi riskini azaltır.
  • Antioksidan özelliği sayesinde çikolata kanser türlerine karşı da koruyucu etki yaratır. Antioksidan kanser hücrelerinin oluşumunun engellenmesi açısından oldukça büyük önem taşır.
  • Zengin bir kalsiyum kaynağı olan çikolata kemik sağlığını da korur, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Çikolatanın faydalarından bir diğeri de bağırsak sağlığı üzerine. Lifli yapısı sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek hızlandırır. Kabızlığı engeller, ayrıca kum ya da taşların düşürülmesine yardımcı olur.
  • Kan şekeri seviyesinin düzenlenmesini sağlar.
  • Sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde stresin aşılmasını sağlar, huzurlu mutsuz ruh halini giderir.
  • İnme riskini azaltır.
  • İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikaller ile savaşarak yaşlanma belirtilerini geciktirir.
  • Endorfin salgılanmasını sağlar.
  • Beyin ve sinir sistemini korur. Beyne kan akışının doğru bir şekilde yapılmasını sağlayarak beynin ihtiyacı olan oksijeni sağlar.
  • Göz sağlığını korur, görme yeteneğini artırır.
  • Bazı araştırmalar yüksek tansiyonu düşürdüğünü ileri sürer.
  • Vücuda enerji verir.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir