Huzursuz Bacak Sendromu Belirtisi ve Tedavisi

huzursuz-bacak-sendromu-tedavisiOtururken ya da dinlenirken bacaklarınızı uzattığınızda bacaklarınızda, baldırınızda ya da ayaklarınızda ağrılar, acılar ve batma hissi ile karşılaşıyorsanız; bu nedenlerden dolayı bacaklarınızı hareket ettirmeye ihtiyacınız olursa ‘huzursuz bacak sendromu’ na yakalanmış olabilirsiniz.

Daha çok kadınlarda görülen bu rahatsızlık; orta ya da ileri yaşlarda ortaya çıkıyor ve zaman zaman çocuklarda bile görülebiliyor.

Huzursuz bacak sendorumu; uzun süre hareketsiz kalındığında, uykuya dalma esnasında rahatsız edici bir şekilde kişinin uyku kalitesini bile etkileyebiliyor.

Peki; huzursuz bacak sendromu belirtileri nelerdir?

huzursuz-bacak-sendromu-tedavisi

  • Baldır, bacak ve ayaklarda ağrı, yanma, uyuşma, karıncalanma ya da zonklama hissetme
  • Bacaklardaki tüylerin ürpermesi
  • Bu rahatsızlık daha çok uzun süre boyunca oturulması gereken otobüs, uçak yolculuklarında ya da gece uykuya dalmadan önceki süreçte belirtilerini gösteriyor.

Huzursuz Bacak Sendromu Neden Olur?

 

  • Bu hastalığın nedenleri, henüz tam anlamıyla tıp dilinde keşfedilebilmiş değil. Ancak çoğu zaman bu rahatsızlık; bir diğer rahatsızlığın sonucu olarak kişide görülebiliyor. Demir eksikliği, magnezyum eksikliği, böbrek yetersizliği, B12 eksikliği bu sendroma neden olan en önemli rahatsızlıklardan yalnızca birkaçı.
  • Antidepresan ilaç kullanımı, aşırı derece alkol ve kafein içeren içeceklerin tüketilmesi de bu rahatsızlığı tetikliyor.

Huzursuz Bacak Sendorumu Tedavisi

huzursuz-bacak-sendromu-tedavisi

  • Tedavi öncesinde bu rahatsızlığın nedenlerini doğru tespit etmek gerekiyor. Ağrı kesiciler, doktor tarafından önerilen dopaminler de rahatsızlığın şiddetini azaltan diğer tedavi yöntemleri.
  • Huzursuz bacak sendromu; dolaşım bozukluğu, şeker hastalığı ve Parkinson rahatsızlığı vb. rahatsızlıklar ile karıştırılabileceğinden kesinlikle bir uzmandan yardım almanız gerekiyor.
  • Bacaklarınızı bir süre için sıcak suyun içerisinde bekleterek, bu sendromun şiddetini azaltabilirsiniz.
  • Bacaklarınıza soğuk ve sıcak uygulamalar yaparak, stresten olabildiğince uzak durarak ve bacaklarınıza masaj yaparak da rahatlayabilirsiniz.
  • Düzenli bir şekilde yapılan egzersiz de huzursuz bacak sendromunu hafifletiyor.
  • Alkol, kahve ve sigara kullanımını azaltmak; bu rahatsızlıkla mücadele etmenize yardımcı olabilir.
  • Yorgunluk; huzursuz bacak sendromunu tetiklediği için kaliteli bir uyku çekmeye ve uykusuz kalmamaya özen göstermelisiniz. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya da dikkat etmeniz gerektiğini söyleyebiliriz.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0