Huzursuz Bacak Sendromu Belirtisi ve Tedavisi

huzursuz-bacak-sendromu-tedavisi

huzursuz-bacak-sendromu-tedavisiOtururken ya da dinlenirken bacaklarınızı uzattığınızda bacaklarınızda, baldırınızda ya da ayaklarınızda ağrılar, acılar ve batma hissi ile karşılaşıyorsanız; bu nedenlerden dolayı bacaklarınızı hareket ettirmeye ihtiyacınız olursa ‘huzursuz bacak sendromu’ na yakalanmış olabilirsiniz.

Daha çok kadınlarda görülen bu rahatsızlık; orta ya da ileri yaşlarda ortaya çıkıyor ve zaman zaman çocuklarda bile görülebiliyor.

Huzursuz bacak sendorumu; uzun süre hareketsiz kalındığında, uykuya dalma esnasında rahatsız edici bir şekilde kişinin uyku kalitesini bile etkileyebiliyor.

Peki; huzursuz bacak sendromu belirtileri nelerdir?

huzursuz-bacak-sendromu-tedavisi

  • Baldır, bacak ve ayaklarda ağrı, yanma, uyuşma, karıncalanma ya da zonklama hissetme
  • Bacaklardaki tüylerin ürpermesi
  • Bu rahatsızlık daha çok uzun süre boyunca oturulması gereken otobüs, uçak yolculuklarında ya da gece uykuya dalmadan önceki süreçte belirtilerini gösteriyor.

Huzursuz Bacak Sendromu Neden Olur?

 

  • Bu hastalığın nedenleri, henüz tam anlamıyla tıp dilinde keşfedilebilmiş değil. Ancak çoğu zaman bu rahatsızlık; bir diğer rahatsızlığın sonucu olarak kişide görülebiliyor. Demir eksikliği, magnezyum eksikliği, böbrek yetersizliği, B12 eksikliği bu sendroma neden olan en önemli rahatsızlıklardan yalnızca birkaçı.
  • Antidepresan ilaç kullanımı, aşırı derece alkol ve kafein içeren içeceklerin tüketilmesi de bu rahatsızlığı tetikliyor.

Huzursuz Bacak Sendorumu Tedavisi

huzursuz-bacak-sendromu-tedavisi

  • Tedavi öncesinde bu rahatsızlığın nedenlerini doğru tespit etmek gerekiyor. Ağrı kesiciler, doktor tarafından önerilen dopaminler de rahatsızlığın şiddetini azaltan diğer tedavi yöntemleri.
  • Huzursuz bacak sendromu; dolaşım bozukluğu, şeker hastalığı ve Parkinson rahatsızlığı vb. rahatsızlıklar ile karıştırılabileceğinden kesinlikle bir uzmandan yardım almanız gerekiyor.
  • Bacaklarınızı bir süre için sıcak suyun içerisinde bekleterek, bu sendromun şiddetini azaltabilirsiniz.
  • Bacaklarınıza soğuk ve sıcak uygulamalar yaparak, stresten olabildiğince uzak durarak ve bacaklarınıza masaj yaparak da rahatlayabilirsiniz.
  • Düzenli bir şekilde yapılan egzersiz de huzursuz bacak sendromunu hafifletiyor.
  • Alkol, kahve ve sigara kullanımını azaltmak; bu rahatsızlıkla mücadele etmenize yardımcı olabilir.
  • Yorgunluk; huzursuz bacak sendromunu tetiklediği için kaliteli bir uyku çekmeye ve uykusuz kalmamaya özen göstermelisiniz. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya da dikkat etmeniz gerektiğini söyleyebiliriz.

(Visited 132 times, 1 visits today)
PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0