Diyet Enerji Topları Tarifi

Yoğun diyet programları arasında kendinizi bitkin ve enerjisiz hissettiğinizde ya da şeker krizleriniz tuttuğunda rahatlıkla bir kaç top yiyebileceğiniz hem lezzetli hem de enerji sağlayan enerji topları herkesin mutlaka denemesi gereken kolay tariflerden birisi. Diyet programınızda ödül saatlerinize bu tarifi mutlaka ekleyin:)

Diyet Enerji Topları Tarifi :

diyet-enerji-toplariMalzemeler :

  • 1 çay bardağı kakao
  • 1 çay bardağı hindistan cevizi
  • 1 çay bardağı chia tohumu
  • 6 adet hurma
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Yapılışı : 

5 adet hurmanın çekirdeklerini çıkarın. Ceviz içi, bal, hurma ve yulaf ezmesini bir kaba alarak blender ile karıştırın ve hamur haline getirin. Hazırladığınız karışım hamurdan küçük toplar oluşturun. Hazırladığınız topların bir kısmını hindistan cevizine, bir kısmını chia tohumuna ve bir kısmını kakaoya bulayın. Hazırladığınız enerji toplarını yaklaşık 30 dakika kadar buzdolabında beklettikten sonra dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun:)

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest103Share on Tumblr0