Devir Antioksidan Devri

Son zamanlarda adını sık sık duymaya başladığımız antioksidanlar yeni çağın en gözde koruyucuları. Vücudun kendisinin de üretebildiği gibi, antioksidanlar dışarıdan da alınabilir. Önemli bir kimyasal olan antioksidanlar vücuda alındığında vücudu hastalıklara karşı koruduğu gibi vücuttaki serbest radikaller ile savaşarak cildi yaşlanma etkilerine karşı korur.

Antioksidan Faydaları Nelerdir?

antioksidanin-faydalari

  • Ciğerlere çektiğimiz hava yolu ile vücudumuza giren serbest radikallerin sebep olacağı tüm hastalıklara karşı vücudu korur.
  • Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
  • Diyabete karşı koruyucudur.
  • Kan dolaşımını artırır.
  • Kanser, damar sertliği, felç gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olur, bu hastalıklara karşı koruma sağlar.
  • Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
  • Saçların dökülmesini ya da yıpranmasını engeller.
  • Hasarlı vücut dokularını iyileştirir.
  • Doğal cilt bakımı sağlar.
  • Cildi sıkılaştırır.
  • Güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlar.

Antioksidan İçeren Besinler Nelerdir?

Brokoli, lahana, havuç, ıspanak, balkabağı, tatlı patates, domates, soya sütü, yoğurt, kayısı, muz, sarımsak, çay, soğan, turunçgiller ve narenciyeler, yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel yağlar, balık ve deniz kabukluları, kırmızı et, tahıl, yumurta, tavuk, kereviz, pırasa, elma, çilek, mango, üzüm, dut, karpuz, su, yeşil çay, kırmızı şarap, bulgur, esmer pirinç, yulaf, karabuğday, ceviz, badem, fındık, ayçekirdeği, yaban mersini, ahududu, böğürtlen.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir