Çıplak Ayak ile Yürümenin Faydaları Nelerdir?

Hepimiz çocukluğumuzdan itibaren öğrenmişizdir çıplak ayak ile toprakta yürümenin vücuttaki elektiriği aldığını. Bunun dışında çıplak ayak ile yürümek her zaman oldukça keyifli de gelmiştir. Bir oyun ve eğlence gibi görülen çıplak ayak ile yürümek aslında sağlık açısından son derece sağlıklı bir yöntem. Çıplak ayak çimlerde ya da toprak üzerinde yürüyerek birçok rahatsızlığa fayda sağlayabilirsiniz. İşte çıplak ayak ile yürümenin bazı faydaları.

Çıplak Ayak ile Yürümenin Faydaları

  • Çıplak ayak yürüdüğünüzde ayaktaki akupunktur noktalarını uyararak sinirler ile damarların uyarılmasını sağlarsınız.
  • Farklı organlarınıza bağlı olan sinir uçlarına baskı uygulayarak tıkanık enerji kanallarının açılmasını sğalar bu sayede bu organlarda bulunan hastalıkların iyileşmesine yardımcı olursunuz.
  • Çıplak ayak ile toprak ya da çimlerde yürüyerek stres seviyenizi azaltabilir, depresyon ile mücadelede kullanabilirsiniz.
  • Vücudun fazla enerjisinin atılmasını sağlar, enerjinin dengelenmesi ile birlikte uyku kalitenizi artırırsınız.
  • Varis ağrılarında azalma sağlayabilirsiniz. Ayrıca damar sisteminizi güçlendirerek varis oluşumunu da engelleyebilirsiniz.
  • Toprakta yürümenin faydalarından bir diğeri de vücutta antioksidan etki yaratması. Bu etki sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir, vücudun serbest radikaller ile savaşmasını sağlayabilirsiniz.
  • Antioksidan özelliği sayesinde iltihaplı hastalıklara yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.
  • Günde en az bir saat boyunca toprak üzerinde çıplak ayakla yürümek ruh sağlığını iyileştirir.
  • Kan dolaşımını artırır.
  • İnflamasyonları azaltarak kanser, kalp hastalıkları, yaşlanma ve diğer problemlerin riskini düşürür.
  • Adet dönemi belirtilerini azaltır.