Çinko Eksikliğinin Belirtileri

Çinko embriyo gelişiminden tutun metabolizmaya, protein, enerji üretimine kadar oldukça önem gösteren bir elementtir. Vücuttaki bir çok hormonun görevini doğru şekilde yerine getirmesini sağlar. Çinko eksikliğinde de bir çok sağlık sorunu yaşanabilir.

Çinko Eksikliğinin Belirtileri

  • Deri problemleri
  • Saç dökülmesi
  • Zihinsel bozukluklar
  • Yaralarda geç iyileşme
  • Sıkça enfeksiyon kapma
  • İshal
  • İştahsızlık
  • Büyüme geriliği
  • Sinirsel değişiklikler
  • Tat duyusunda hissizlik
  • Testosteron hormonunda azalış
  • Çok hızlı zayıflama
  • Cinsel isteksizlik
  • Kulaklarda çınlama
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması
  • Kısırlık

Çinko Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?

Çinko eksikliği çoğunlukla sağlıksız ve düzensiz beslenmeden kaynaklanır. Ayrıca ilaç kullanımı ve alkol tüketimi de çinko eksikliğini tetikleyebilir.

Çinko Hangi Gıdalarda Bulunur?

Çinko en çok hayvansal gıdalarda bulunur. Kırmızı et, deniz mahsülleri başlıca çinko kaynaklarıdır. Ayrıca süt ürünleri, yumurta, ıspanak, semizotu, bakliyat, kuruyemişler, tohumlar, bitter çikolata, mısır gibi gıdalarda da çinko vardır.

Çinko içeren besinleri her gün düzenli miktarlarda tüketmek çinko eksikliğine karşı alınabilecek en önemli önlemlerden biridir. Ayrıca doktor kontrolü ile çinko içeren ilaçlar kullanarak çinko eksikliğini giderebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir