Çağın Hastalığı : Anksiyete Bozukluğu

Psikiyatri alanında görülen bir rahatsızlık olan anksiyete bozukluğu, ortada kaygı ya da endişe gerektirecek bir durum yokken belirsiz bir sıkıntı, endişe, kaygı yaşama durumudur. Kişiyi günlük hayatında oldukça olumsuz etkileyen bu durum karşısında kişi kendini sürekli huzursuz, korku ve panik içinde hisseder. Panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluktaki belirtilerin gözlemlendiği anksiyete çocuklarda ve ergin kişilerde görülebilir.

Anksiyete Bozukluğu Belirtileri 

anksiyete-bozuklugu

  • Kendini sürekli tedirgin ve endişeli hissetmek,
  • Sebepsiz yere korku ve panik yaşamak
  • Tehdit altında olduğunu düşünmek
  • Kalp atışlarının aniden hızlanması
  • Ellerin titremesi, göz bebeklerinin büyümesi
  • Aklını yitirme hissi
  • Her zaman en kötü olasılığı düşünme
  • Kişinin dış dünyadan kendini soyutlaması, kendini o dünyaya ait hissetmemesi
  • Aşırı sinirlilik
  • Uykusuzluk, terleme
  • Huzursuzluk
  • Çok kolay yorulma, nefes almada güçlük çekme, sürekli baş ağrıları
  • Ölüm korkusu

Anksiyete Sebepleri

anksiyete-bozukluguAnksiyete bir çok ruh bilimci tarafından geçmişte yaşanan olaylara dayandırılmaktadır. Bir bölüm hastada da tıbbi sebeplerden dolayı kaynaklanabilir.

  1.  Kişinin geçmişte yaşadığı bazı olaylardan duyduğu korku, huzursuzluk
  2. Bilinçaltına yerleştirilen duygusal korku ve huzursuzluklar
  3. Travmatik hayat tecrübeleri
  4. Kalıtsal faktörler
  5. Biyolojik ve çevresel faktörler
  6. Fiziksel rahatsızlıklar ( Diyabet, kalp hastalığı, madde bağımlılığı, alkol yoksunluğu vb. )

Anksiyete Tedavisi

Anksiyete yaşadığınızı düşünüyorsanız bu konuda psikolojik destek ve yardım alabilirsiniz. Anksiyete atakları yüksek oranda tedavi edilebilirdir. Kendi kendinize uygulayabileceğiniz yöntemler ile de anksiyete ataklarınızı bastırabilirsiniz. Kaygılarınızı not etmek, kendinize gün içinde anksiyete saatleri belirlemek, olumsuz düşüncelere meydan okumak, sağlıklı ve dengeli bir hayata adım atmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, alkol tüketimini bırakmak bunlardan bazıları.

Eğer kendinize uyguladığınız yöntemler ile anksiyeteyi yenemiyorsanız, yaşadığınız kaygı ve stres günlük hayatınızı tamamen etkileyecek noktadaysa profesyonel bir yardım alma yoluna başvurabilirsiniz.

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir