B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

B12 vücut için oldukça önemli olan vitaminler arasında. Eksikliğinde birçok farklı hastalığa yol açabilen ve yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren B12 eksikliği mutlaka erken teşhis edilip, dikkate alınması gereken durumlardan biri. Peki B12 eksikliğinin sebepleri ve B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? Birlikte inceleyelim.

B12 Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?

  • Vegan beslenme biçimleri
  • Alkol kullanımı
  • Yaşlılıktan kaynaklanan mide asitinin azalması. ( Mide asitinin azalması B12 emzinlenmesini engeller )
  • Mide asit blokeli ilaçlar. ( Bu tip ilaçlar B12 vitamininin emilimini engeller. )
  • Uzun süreli aspirin kullanımı
  • Mide ameliyatları
  • Pernisyöz anemi, Atrofit gastrit, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı gibi sinir sistemi hastalıkları

B12 Eksikliği Belirtileri

1 . Sürekli Yorgunluk Hali

B12 vitamini vücutta yer alan karbonhidratları glikoza çevirir. Yani hücreler için gerekli enerjiyi sağlar. Ayrıca B12 eksikliği kansızlığa yol açtığı için kaslara giden oksijen miktarında azalma yaşanır. Eksikliği yaşandığında ise kişi kendini yorgun, güçsüz ve halsiz hisseder. Yorgunluk hali B12 eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biridir.

 

2 . Çarpıntı

B12 eksikliği ile birlikte oluşan kansızlık kişide sık sık çarpıntıya, nefes alıp vermede zorlanmaya yol açar. Bunun sebebi, kalp ve ciğerin hücrelere oksijen gönderebilmek için daha fazla çalışmasıdır.

3 . Uyuşma ve Kramplar

B12 vitamini, sinir sistemi ve kan hücrelerinin oluşumunda etkin rol oynar. Ancak eğer kişide B12 yeterli miktarda bulunmuyorsa özellikle kol ve bacak olmak üzere vücudun farklı yerlerinde karıncalanma, uyuşma ve kramplar meydana gelebilir.

4 . Ciltte Solgunluk

B12 eksikliği ile birlikte oluşumu azalan kırmızı kan hücresi kansızlık problemine yol açarak bir süre sonra cilt renginin de solmasına yol açabilir.

5 . Hafıza Problemleri

B12 eksikliğinin belirtilerinden bir diğeri de unutkanlık ve hafıza problemleri. Vitamin eksikliğine bağlı olarak beynin hafıza ile ilgili olan bölümü zayıflar ve zamanla unutkanlıklara yol açar.

B12 eksikliğinin diğer belirtileri ise aşağıdaki gibidir;

  • Görme bozukluğu
  • Kulak çınlaması
  • Sürekli kabızlık
  • Baş ağrısı
  • Kilo kaybı
  • Nefes darlığı
  • Ağız içinde aft oluşumu

Eğer yukarıda yer alan belirtilerden bir ya da birkaçını gözlemliyorsanız hiç vakit kaybetmeden uzman bir doktora görünerek kan testi ve gerekli ölçümleri yaptırmalı, B12 eksikliğiniz olup olmadığını öğrenmelisiniz. Eğer B12 eksikliğiniz bulunuyorsa doktorunuzun yönlendirmesi ile beslenme düzeninde değişikliğe gidebilir ya da B12 takviyesi alabilirsiniz.