Avokado Yağının Faydaları

avokado-yaginin-faydalari

avokado-yaginin-faydalariÜlkemizde de yeni yeni sofralarımıza dahil olmaya başlayan avokado, A vitamini, E vitamini, protein, potasyum, doymamış yağ ve bunlardan farklı olarak bir çok vitamin ve mineral içerdiği gibi insan sağlığı için de oldukça faydalı bir meyvedir.

Avokado yağı da diğer bitkisel yağların dışında çekirdekten değil, avokadonun meyvesinden üretilir. Genellikle salataların içerisinde tüketilen avokado yağı ayrıca saç bakımı, cilt bakımı gibi alanlarda da sıkça kullanılır.

Avokado Yağının Faydaları

avokado-yaginin-faydalari

  • Avokado yağının içerisinde yer alan E vitamini, kalp hastalıkları riskini minimuma düşürür, kullanımı kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir rol oynar.
  • İçerdiği A, C ve E vitaminleri sayesinde cildi nemlendirir, yaşlanma belirtilerini geciktiri, cildi besler.
  • Egzama, sedef hastalığı gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır.
  • Cildi ölü hücrelerden arındırır, temizler.
  • Selülit tedavisinde oldukça faydalıdır.
  • Cilde direkt uygulanarak cilt üzerindeki lekelerin ve kırışıklıkların giderilmesini sağlar.

avokado-yaginin-faydalari

  • Yıpranmış saçların bakımında oldukça etkilidir, saçları besler kuvvetlendirir. Saça parlaklık, yumuşaklık, nem kazandırır. Saç uçlarındaki kırıkların giderilmesini sağlar.
  • Böbrek taşı söktürücü olarak kullanılır.
  • İçerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde yüksek kolestrol ve yüksek tansiyonu dengeler.
  • Ayrıca yine omega-3 yağ asitleri ile meme, kolon, prostat ve cilt kanserine karşı  koruma sağlar.
  • Avokado yağının faydalarından bir diğeri de depresyon belirtilerini ortadan kaldırır.
  •  Kas gevşetici özelliği vardır.

 

Avokado yağı nasıl kullanılır?

Avokado yağını salata ya da yemeklerde kullanabileceğiniz gibi, cilde masaj yaparak ya da suya katarak içebilirsiniz.

(Visited 181 times, 1 visits today)
PaylaşShare on Facebook1Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0