Aç Karnına Zeytinyağı İçmenin 12 Faydası

Salataların ve yemeklerin vazgeçilmesi, şifa kaynağı zeytinyağı sağlık için oldukça önemli bir besin. 5000 yıl önce keşfedildiğini düşünülen ve geçmişte bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan zeytinyağı  E ve K vitaminleri dışında ayrıca demir, kalsiyum, sodyum ve potasyum içerir. Sindirim sisteminden kanser tedavisine, cilt sağlığından diyabete dek bir çok alanda faydaları bulunan zeytinyağı son dönemlerde sabahları aç karnına içilmesi ile gündemde. Peki sabahları aç karnına zeytinyağı içmenin faydaları neler? Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için derledik.

Her Sabah Aç Karnına Zeytinyağı İçmenin Faydaları

  • Zentinyağı fenolik bileşikler içerir. Bu fenolik bileşikler oleik asit ile bir araya geldiği zaman kanserli hücrelerin vücutta büyümesini engellerler, hücreleri kansere yol açan hasarlardan korurlar. Her sabah zeytinyağı içmek özellikle kalın bağırsakta bulunan kanseri hücrelerin gelişimini engelleyerek kolon kanseri riskini azaltır.
  • Zeytinyağı kimyasal yapısı sayesinde cilt sağlığına karşı koruyucu etki yaratır. Her sabah zeytinyağı içmek cildin beslenmesini, daha yumuşak ve parlak olmasını sağlar.
  • Zeytinyağı güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özelliği sayesinde yaşlılık belirtilerini geciktirir, cilt kırışıklıklarını azaltır.
  • Her sabah zeytinyağı içmek sindirim hareketlerini destekler. Kabızlığı önler, bağırsakların daha hızlı hareket etmesine yardımcı olur.
  • Zeytinyağı içmek kan şekeri seviyesinin azalmasına yardımcı olarak diyabete karşı koruyucu rol oynar.
  • Zeytinyağı zihinsel faaliyetleri güçlendirir. Özellilkle Alzheimer ‘a karşı koruyucu etki yaratır, hafızayı güçlendirir, beyin ve zihinsel sağlığı korur.
  • Sabahları zeytinyağı içmek kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Kolesterole iyi gelir, kötü huylu kolesterolü azaltır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  • İçerdiği E vitamini ve selenyum sayesinde kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etki yaratır. Ayrıca bir çok araştırma zeytinyağının kan basıncını sağlıklı seviyelerde tuttuğunu ileri sürer.
  • Sabahları belirli miktarda zeytinyağı içmek stres seviyesini azaltır, depresyon riskini minimuma düşürür.
  • Bağırsak hareketlerini hızlandıran zeytinyağı bu sayede kilo vermeyi de kolaylaştırır. Hazmı ve sindirimi kolaylaştırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir