KategoriSağlıklı Yaşam

Alerjik Hastalıklardan Korunmak için 5 Öneri

İlkbahar ya da sonbahar yaklaşmaya başladığı gibi belirtilerini göstermeye başlayan alerjiler, günlük hayatınızı işkenceye çevirecek duruma gelebilir. Ancak alınabilecek bir takım önlemler ile bahar alerjilerinizi minimum seviyede yaşayabilirsiniz. Alerji Belirtileri Gözlerde kızarıklık Gözlerde kaşıntı Burun [...]

Aman Dikkat : Kış Depresyonu

Mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinen kış depresyonu, sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan bir tür depresyon çeşidi. Yazın sıcak, enerjik günlerinin geride kalması ve günlerin kısalarak gün ışığının daha az alınmaya başlanması ile birlikte kendini [...]

Adonis Kası Yapmanın 4 Yolu

Bir çok erkeğin hayalidir adonis kası yapmak. Ancak eğer dikkat edilmesi gereken noktalara özen gösterilmezse adonis kası sadece hayallerde kalabilir. Aslında yapması biraz sabır ve dikkat isteyen harika görünümlü adonis kasları için bir kaç küçük [...]

Vitamin Eksikliğinin Belirtileri

Vitaminler sağlıklı bir yaşamın yapı taşları. Bağışıklık sistemini güçlü tutarak hastalıklardan korunmak, organ ve sistemlerin doğru ve sağlıklı çalışmasını sağlamak istiyorsak vitamin alımına dikkat etmek önemli. Ancak kimi zaman yetersiz beslenme ya da farklı sebeplerden kaynaklı [...]

İç Bacak Neden Yağlanır?

Yağ oranı düşük, sıkı v formda bir vücuda sahip olmak neredeyse tüm insanların hayali. Kimi insanlar vücut yapılarının bu duruma uygun olması sebebi ile kısa sürede forma girerek yağ oranını azaltabiliyorlar. Ancak kimi insanların ise [...]

Nane Yağının Faydaları

Ferahlamak deyince akla gelen ilk şeylerden biri olan nane, faydaları ile de bir o kadar önemli besinlerden biri. Hem ağız yolu ile hem de harici alınabilen nane yağı ise tıpkı nane gibi bir çok faydaya [...]

Doğumdan Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler

Anne olmak bir kadının hayatında yaşayabileceği en güzel ve kutsal duygulardan biri. Ancak doğum yapan anneler eğer doğum sonrası dikkatli olmazlarsa bir takım rahatsızlıklar ile karşılaşabilirler. Özellikle lohusa döneminin sağlıklı ve rahat geçmesi için bazı [...]

Yürüyüşten Önce Ne Yemeli

Spor salonunda ya da evde spor yapmaya vakti olmayanların en büyük kurtarıcısı yürüyüş. Günde sadece 20 dakika yürümek bile vücudunuzda inanılmaz değişiklikler sağlıyor. Ostreopoz, kalp sorunları, diyabet ve Alzheimer gibi bir çok kronik rahatsızlığa yakalanma riskini [...]

Sinüzitin Belirtileri ve Tedavisi

Günlük hayatı oldukça olumsuz etkileyen sinüzit, özellikle kış mevsimlerinde görülen bir rahatsızlıktır.  Yüz kemikleri içerisinde bulunan içi hava dolu hücrelere verilen isim olan sinüs burun içine açıldıkları kanallarda tıkanıklık yaşandığında enfeksiyona sebep olur, bu enfeksiyona da [...]

FMF Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Ailevi akdeniz ateşi adı ile bilinen FMF hastalığı karın bölgesinde, akciğerlerde ve eklemlerde görülen bir ağrılı rahatsızlık türüdür. Daha çok Anadolu ‘da yaşayan kimselerde görülen bu rahatsızlık, ailesel hastalık türlerinden biridir. FMF Hastalığı Nedir? FMF [...]

Saç Dökülmesinin Sebepleri Nelerdir?

Çoğu zaman mevsim değişiklikleri ya da stres kaynaklı saç dökülmesi yaşarız. Ancak kimi zamanlarda uzun süreli görülen saç dökülmeleri eğer şiddeti de arttıysa bir takım rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Bu gibi durumlarda saç dökülme oranı ve [...]