KategoriSağlıklı Yaşam

Günün Detoks Suyu Tarifi

Bu haftaki detoks suyu tarifimiz, metabolizmanızı hızlandıracak, sindirim sistemininizi çalıştıracak bir detoks suyu tarifi. Bu detoks suyu ile kan şekerinizi dengede tutabilir, vücudunuza enerji sağlar ve zayıflamanıza katkıda bulunabilirsiniz. Malzemeler : 1,5 litre kaynar su [...]

Kahve Türleri ve Kalorileri

Kahve sevmeyen insan çok azdır. Her gün herkes farklı çeşitlerde milyonlarca kahve tüketiyor. Ayrıca kahve bilinçli ve yeterli miktarda tüketildiğinde metabolizmayı çalıştırıyor, zayıflamayı kolaylaştırıyor, enerjiyi artırıyor,  beyne giden kan dolaşımını artırıyor, alzheimer ve parkinson gibi [...]

Yaşam Kalitenizi Artırmanın 8 Yolu

Kaliteli, sağlıklı ve mutlu bir hayat geçirmek herkesin hayali. Ama gerek yaşam koşulları gerek tembellik buna çoğu zaman izin vermiyor. Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorum deyip bu amacımızı gerçekleştirmek için neredeyse hiçbir adım atmıyoruz. Oysa [...]

Pomelo Nedir? Faydaları Nelerdir?

Çin Greyfurdu, ağaç kavunu ya da  şadok  olarak bilinen Pomelo meyvesi, kalın ve sert kabuklu ve oldukça yararlı bir meyvedir. 2017 yılında hayatımızdaki yerini sağlamlaştıracak olarak görülen pomelo tüm turunçgillerin arasında en büyük meyveye sahip bir [...]

Light Ürünler Zayıflatır mı?

Diyete başlayan herkesin, diyetin daha başında yaptığı ilk iş buzdolabındaki tüm yiyecekleri light ürünler ile değiştirmek oluyor. Light yoğurt, light süt, light kola, light ekmek derken bu liste gittikçe uzuyor. Peki light ürünler zayıflamaya ne [...]

Stresi Azaltmanın 5 Yolu

Günümüzde yaşadığımız bir çok rahatsızlığın kaynağı aşırı stres. Sürekli stres altında olmak, başta depresyon olmak üzere bir çok farklı hastalığa sebebiyet veriyor. Baş ağrısı, uykusuzluk, kalp krizi, astım, sindirim sorunları, tansiyon, kan şekeri stresin sebep [...]

8 Doğal Antibiyotik Yiyecek

Hiçbir yan etkisi olmadan, reçetesiz tüketebileceğiniz doğal antibiyotik yiyeceklerin olduğunu biliyor muydunuz? Günlük hayatınızda sürekli tükettiğiniz bazı yiyecekler siz farkında olmadan doğal antibiyotik etkisi yapıyor. Bu yiyeceklerin faydalarını bilerek tüketmeye devam ettiğinizde reçeteye gerek kalmadan [...]

Günün Detoks Suyu Tarifi

Yemeklerden sonra sindirim sistemi problemi yaşıyorsanız bu detoks suyu sizin için bire bir. Malzemeler :  2 Adet Dilimlenmiş Limon 1 Adet Dilimlenmiş Greyfurt 2 Adet Dilimlenmiş Salatalık 3 adet nane yaprağı 2 litre su Minimum [...]

Sevgi Enerjisine Odaklanmanın 3 Yolu

Gün geçtikçe yaşanılan çevre ve şartlarının daha olumsuza gitmesi, hayata teknolojinin egemen olması, doğal kaynakların kaybı, ekonomik olumsuzluklar gibi sebeplerden dolayı enerji, huzur ve hem bireyin kendisine hem de çevresine olan sevgiyi yitiriyor. Ama unutulan [...]

Çiğ Tüketilmesi Gereken Besinler

Alışkanlıklarımızın aksine, bazı besinleri pişirmeden çiğ tüketmek daha faydalı. Yiyeceklerin pişme şekilleri onları kalori açısından da etkiliyor, besin değeri açısından değişiklikler yaşatıyor. Bazı sebzeleri pişirerek içlerindeki vitamini öldürebiliyor, sağlıklı beslenmeye çalışırken daha az fayda sağlayabiliyoruz. [...]