KategoriSağlıklı Yaşam

Tuzu Azaltmanız için 8 Sebep

Hemen hemen her yemekte kullanılan, sofraların demirbaşı tuz aşırı tüketildiğinde oldukça önemli sağlık sorunlarına sebep olabilir. Yeterli oranda tüketildiğinde sindirime, solunum yollarına, bağışıklık sistemine, diş sağlığına, diyabete faydalı olan tuz, aşırı tüketildiği zaman vücuda önemli [...]

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan kefir, beslenme uzmanları tarafından da sık sık tüketilmesi önerilen bir içecek. Özellikle sindirim sistemi için oldukça faydalı olarak bilinen kefirin faydaları saymakla bitmiyor. Kefirin Faydaları 1 . Kefir, B12, B1, [...]

Vitaminler hangi besinlerde bulunur?

Hayatımızı sağlıklı ve kaliteli bir şekilde sürdürebilmek için vitamin ve minerallere ihtiyacımız var. Gün içerisinde tükettiğimiz sebze ve meyvelerden bir çok vitamini karşılıyoruz ama hangi besinden hangi vitamini alıyoruz? Vitaminler hangi besinlerde bulunur? 1 . [...]

Hangi Vitamin Ne İşe Yarar?

Tükettiğimiz besinlerden, kimi zaman içeceklerden, kullandığımız takviyelerden bir çok vitamin alıyoruz ama hangi vitamin vücudumuzda nasıl işlev görüyor, hangi vitamin ne işe yarıyor bilmiyoruz. Hangi Vitamin, Ne işe Yarıyor? 1 . A Vitamini A vitamini [...]

Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler

Bağırsak hareketlerinin yavaşlamasından kaynaklı, dışkı içerisindeki sıvının kaybı ile kabızlık gerçekleşir. Yanlış beslenme , yetersiz beslenme, az su tüketimi, lifli gıdaların az tüketilmesi gibi sebeplerden kaynaklanan kabızlık gününüzü berbat edebilir ve yaşam kalitenizi büyük ölçüde [...]

Cranberry ( Turna Yemişi ) Faydaları

Cranberry olarak bilinen turna yemişi tadı kızılcığa benzeyen, son dönemde oldukça popüler olarak tariflerde kullanılmaya başlayan hafif ekşimsi bir meyvedir. Kalsiyum, magnezyum, çinko, fosfor, potasyum ve C vitamini, K vitamini, B6 vitamini ve E vitaminlerini [...]

Sürekli Susuz Hissetmenin Sebepleri

Sürekli su içiyor ama yine de kendinizi susuz hissediyor, kana kana su içmek istiyorsanız bunun altında yatan bazı rahatsızlıklar bulunabilir. 1 . Diyabet  Diyabet rahatsızlığı vücudun su ihtiyacını artırır, sürekli su içme hissi yaratabilir. Kanda [...]

Hayıt Tohumunun Faydaları

Hayıt olarak da bilinen hayıt tohumu, genellikle Akdeniz bölgesinde yetişen mineçiçeğigiller ailesinden bir bitkidir. Özellikle kadınlar için oldukça faydalı olan hayıt bitkisinin, mor çiçekleri açar ardından karabibere benzeyen meyveler verir. Hayıt Tohumunun Faydaları  1 . [...]

Teff Nedir? Faydaları Nelerdir?

Adını muhtemelen ya ilk kez duyduğunuz ya da yeni yeni duymaya başladığınız teff bitkisi, sağlıklı yaşam tercih edenlerin yeni gözdesi. Taf, khakshir isimleri ile de bilinen teff bitkisi; küçük, ufak taneli bir yapıya sahip. Daha çok [...]

Cildinizi Kuru Fırçalamanın Faydaları

Saçlarınızı ve dişlerinizi her gün fırçaladığınız gibi cildinizi de düzenli fırçalamanız gerektiğini biliyor muydunuz? Son dönemin yeni sağlık trendi haline gelen cildi kuru fırçalama yöntemi, aslında cilt için de oldukça faydalı ve önemli bi yöntem. [...]