KategoriPilates

5 Kolay Pilates Bandı Egzersizi

Pilates bandı , ölgesel kas çalışmaları yapma ve kas güçlendirme aşamalarında oldukça yardımcı bir araç. Çantanızda kolayca taşıyıp, dilediğiniz yere yanınızda götürerek egzersizlerinizi sürdürebileceğiniz pilates bandı ile ara vermeden spor rutininize kolayca devam edebilirsiniz. Aşağıda yer [...]

Pilates Topu ile 4 Egzersiz

Pilates topu ile hem kolay hem de etkili egzersizler yapmak ister misiniz? Evde, tatilde dilediğiniz her yerde sadece bir pilates topuna sahip olarak bu basit ve etkili egzersizleri yapabilir, kısa sürede form yakalayabilirsiniz. İşte pilates [...]