4 Dakikalık Seyahat Yogası

Uçak korkusu birçok insanın yaşadığı problemlerden biri. Uçağa binmeden önce başlayan telaş ve stres uçağın kalkışı ile son noktaya ulaşarak kişilerin yolculuklarını oldukça olumsuz etkileyebilir. Bu tip yolculuk stresleri genelde omurga, boyun ve omuzlara ekstra gerginlik yaratarak tutulmalara ve ağrılara yol açabilir. Ayrı enerjiyi de olumsuz etkileyerek gergin, endişeli ve mutsuz bir ruh haline bürünmenize sebep olabilir. Uçağınızı beklerken ya da uçağa bindiğiniz an koltuğunuzda yapabileceğiniz kolay yoga hareketleri ile seyahat stresinizi ortadan kaldırarak keyifli bir yolculuk geçirebilmeniz mümkün. Yanınızdaki yolcuları rahatsız etmeden, oturduğunuz yerden yapabileceğiniz bu 4 dakikalık seyahat yogası programı sayesinde korku, stres ve endişe duygunuzu azaltabilirsiniz. İşte 4 dakikalık seyahat yogası.

Uçakta yapabileceğiniz Seyahat Yogası Hareketleri