KategoriGenel

Guru Osho Sözleri

Provokatör mistik olarak bilinen Hintli mistik guru Osho, sıradan olmayan sözleri ve meditasyon yöntemleri ile döneminde ve ölümünden sonra da oldukça ilgi çekmiş ve büyük kitleleri etkilemiş bir spiɾitüel. Okuduğunuzda  sizi de çok etkileyecek Osho sözlerinden [...]

Hayal Etmenin Gücü Üzerine Sözler

Hayal etmeden başarı gelmez. Bir çok başarılı kimsenin arkasında kurduğu hayaller vardır. Sağlıklı bir hayattan, başarılı bir işe, diyetinizden egzersiz programınıza kadar başarıyı yakalamanız için yapmanız gereken tek şey hayal kurmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek için [...]

Lao Tzu ‘dan Hayatı Etkileyecek 15 Söz

Taoizm ‘in kurucusu olan Lao Tzu, birbirinden etkileyici 15 sözü hayatınızı yönlendirirken size yol gösterecek ve yeni başlangıçlar için güç ve ilham sağlayacak. 1 . Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, tek bir adımla başlamak zorundadır. [...]

Menopoz Döneminde Beslenme Önerileri

Regl döneminin sona ermesi ve yumurtlamanın bitmesi ile başlayan menopoz döneminde, östrojen hormonunda görülen azalma ile kadınlarda kilo alma, obezite başlangıcı, osteoporoz  gibi durumlar gözlenebilir. Bu dönemde uygulayacağınız ufak beslenme değişiklikleri ile hem kilo almanızı önleyebilir, [...]

Propolisin Faydaları Nelerdir?

Hayatımıza son yıllarda hızlı bir giriş yapan propolis ağaç tomurcuklarından arıların topladığı reçineli bir maddedir. Kayın, karaağaç, kozalaklı ağaç türlerinden toplanan propolis polifenol, fenolik asit ve bunların esterleri, terpen, steroit, B1, B2, C ve E [...]

Spor Motivasyonunu Artıracak Yöntemler

Hepimiz büyük bir heyecanla spora başlarız, kendimize sözler veririz ve ilk anlarda sıkı bir şekilde bunu uygulamaya koyarız. Ama zaman geçtikçe bir de bakmışız ki, koyduğumuz hedefin yanında bile değiliz. Hatta çoğu zaman motivasyonumuzu kaybettiğimiz [...]

Boy Uzatan Yoga Hareketleri

Kısa boy bir çok insan için oldukça can sıkıcı bir durum. Özellikle belirli bir yaştan sonra boyun uzamayı durdurması ve sabit kalması hem fiziksel hem de psikolojik açısından rahatsız edici bir durum yaratabiliyor. Peki vücudumuzu [...]

Yaz Aylarında Zayıflatan Besinler

Yaz aylarında da kilonuzu korumak, fazla tatlı tüketimi sonucunda sonbahar aylarına birkaç fazla kilo daha almış bir şekilde girmek istemiyorsanız; tüm yaz boyunca da spor yapmaya devam etmeli, yaz aylarında zayıflatan besinler tüketmeye özen göstermelisiniz. [...]