KategoriGenel

Propolisin Faydaları Nelerdir?

Hayatımıza son yıllarda hızlı bir giriş yapan propolis ağaç tomurcuklarından arıların topladığı reçineli bir maddedir. Kayın, karaağaç, kozalaklı ağaç türlerinden toplanan propolis polifenol, fenolik asit ve bunların esterleri, terpen, steroit, B1, B2, C ve E [...]

Spor Motivasyonunu Artıracak Yöntemler

Hepimiz büyük bir heyecanla spora başlarız, kendimize sözler veririz ve ilk anlarda sıkı bir şekilde bunu uygulamaya koyarız. Ama zaman geçtikçe bir de bakmışız ki, koyduğumuz hedefin yanında bile değiliz. Hatta çoğu zaman motivasyonumuzu kaybettiğimiz [...]

Boy Uzatan Yoga Hareketleri

Kısa boy bir çok insan için oldukça can sıkıcı bir durum. Özellikle belirli bir yaştan sonra boyun uzamayı durdurması ve sabit kalması hem fiziksel hem de psikolojik açısından rahatsız edici bir durum yaratabiliyor. Peki vücudumuzu [...]

Yaz Aylarında Zayıflatan Besinler

Yaz aylarında da kilonuzu korumak, fazla tatlı tüketimi sonucunda sonbahar aylarına birkaç fazla kilo daha almış bir şekilde girmek istemiyorsanız; tüm yaz boyunca da spor yapmaya devam etmeli, yaz aylarında zayıflatan besinler tüketmeye özen göstermelisiniz. [...]