Etiketzayıflatan içecekler

Kiraz ve Vanilyalı Protein Shake

Malzemeler :  1½ çay kaşığı doğal-badem yağı ¾ fincan hindistan cevizi sütü ½ fincan dondurulmuş kızılcık ( çekirdekleri çıkartılmış ) 1 fincan kiraz ( çekirdekleri çıkartılmış ) ½ kepçe vanilyalı peynir altı suyu proteini tozu [...]

Zayıflatan Yeşil Smoothie Tarifi

Hemen her yerde görmeye başladığımız yeşil smoothileri yapmak aslında çok basit. Hem sağlıklı hem de çok lezzetli olan yeşil smootie tarifi spor sonrası, sabah uyandığınızda ya da yemeği çok fazla kaçırdığınızı düşündüğünüzde kolayca hazırlayıp içebilirsiniz. [...]

Egzersizleriniz Sonrası için Smoothie Tarifi

Yapılan araştırmalar spor ve egzersizlerinizden sonra belirli ölçülerde karbonhidrat ve protein almanız gerektiğini söylüyor. Taze meyve ya da sebzelerden oluşan Smoothie ‘leri egzersizlerinizden sonra protein tozu kullanarak içebilir ve günlük karbonhidrat ve protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İşte evinizde egzersizleriniz [...]