EtiketZayıflama Önerileri

Diyetine Güç Kat!

Her pazartesi diyet yapmaya karar veremiyor ama bir türlü gerekli disiplini sağlayamıyor musunuz? Diyete başladıktan sonra türlü engeller ile karşılaşıyor ya da kısa sürede pes mi ediyorsunuz? Güçlü ve sağlıklı bir diyet yapmak ve buna [...]

Diyetinizi Güçlendirecek Besinler

Tokluk hissinizi artıran ve açlık krizlerinizi engelleyen besinler ile diyetinizde motivasyonunuzu artırarak sürdürülebilirliğini sağlayabilirsiniz. 1 . Yulaf  Özellikle diyet yapanların mutlaka tüketmesi gereken besinlerden biri olan yulaf, protein ve karbonhidrat bakımından oldukça zengin bir yiyecek. [...]

Tok Kalmanın Yolları Nelerdir?

Gün içerisinde sık sık yemek yemenize, sürekli atıştırmanıza rağmen kısa bir süre sonra yine acıktığınızı hissediyorsanız; yediğiniz yiyecekleri gözden geçirmenizi tavsiye ediyoruz. Uzun süre tok tutan, açlık hissinizi bastıran yiyecekler, sebze ve meyveler tüketerek; sürekli [...]