Etiketyogaya başlamak

Hata Yapılan 3 Yoga Hareketi

Yoga hareketleri dışarıdan yapılması kolay gibi görünse de dikkat edilmediğinde küçük sakatlanmalara yol açabilir ya da verim sağlamaz. Bu yüzden her hareketi doğru bir şekilde yapmaya özen göstermek bu hareketlerden maksimum verimi almayı sağlar. Özellikle evde [...]

Evde Yapabileceğiniz Kolay Yoga Hareketleri

Evinizde yoga yapmaya karar verdiyseniz ve egzersizlerinize hangi yoga hareketleri ‘ni ekleyeceğinizi bilmiyorsanız sizler için hazırladığımız listeye göz atabilirsiniz. Bu yoga hareketlerini düzenli olarak yapmaya devam ettiğinizde kısa sürede ruhsal ve fiziksel faydalarını hissedeceksiniz. Daha [...]